Question

白头发怎么变黑

Answer 1

少白头的饮食防治：

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

Answer 2

白头发变黑发需要从饮食、日常生活、药物等几方面进行调理，具体情况如下：
1.饮食：要想白发变黑发，患者平时可以吃一些黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。平时还要加强营养，多吃一些高蛋白的食物。还可以通过食疗，如侧柏桑椹膏、猪肾核桃汤、枸杞烧海参等。
2.日常生活：患者要养成良好的生活习惯，一定不要有熬夜的习惯，还要避免情绪压力过大。
3.药物：可以通过药物进行调理，如养血生发胶囊、黄芪颗粒等。

Answer 3

上高中的时候就感觉到自己头发白的掉的有点多，当时不了解那是咋回事，直到最近越发感觉自己头发掉的越来越严重了，我才开始担心，我是个要强的人，对自己的头发特别在意，于是我尝试了无数种方法，头发还是一直掉没有长！真的快绝望了，不过经过辗转多方打听和求助，终于从一位很少联系的同学那里得知了青丝刘道松一文，文中讲述了很多头发的知识，当我也找到照着做之后让我喜出望外。
最后经过自己的坚持，没有半途而废，三个多月后，整个人好像新生了一样，非常开心。至于生活上，我发现我的自信心回来了，人也开始嘚瑟了。以前和老婆一起总要忍受她和别人异样的眼光，也很不自信，现在好很多了，老婆逛街什么的总要带上我。希望大家和我一样早日摆脱困扰。