Question

肠胃不好什么原因造成的

Answer 1

按照你描述的肠胃不好的情况也有很多的原因出现，比如说平常饮食方面有一些不规律，比如说自己每日三餐总是缺少，或者是没有准时吃饭。这是容易出现肠胃疼的情况比较多的。还有就是平常自己总是喜欢吃一些生冷的食物，出现了胃部着凉也是肠胃不好的原因，容易有腹泻，腹痛。还有自己总是喜欢吃一些油腻的食物和辛辣的食物，对肠胃的消化方面也有一些不好，甚至会出现一些腹泻和腹胀的情况。还有一些鱼之类的也是很难消化。包括饮食都不搭配的原因，很容易出现肠胃的不舒服。然后就是生活方面可能有一些不规律，比如经常长期的熬夜，失眠的情况，并没有去调整好自己的身体的情况。出现了身体的疲劳的情况。反而加重了肠胃的不舒服和压力方面。还有就是自己的心理方面有一些过于焦虑，还有一些工作压力比较多，经常容易有一些紧张之类的，这些情况也是容易出现肠胃的不舒服。所以通过这些情况都是容易出现肠胃的不舒服。所以我有个建议，平常先要去调整好自己的饮食的方面的规律和搭配的问题。多吃点新鲜的蔬菜和水果之类的，适当的喝一点羊肉汤，来调节一下肠胃的情况。平常对心理方面也可以去进行一些调理，不要让自己有太多的压力，包括其他的情绪的激动。保持好情绪和心态的平衡。还有就是要减少熬夜和失眠的情况，保持好自己的睡眠充足，让身体有个最好的状态，这样对肠胃方面也是能够有很好的恢复情况

Answer 2

引起肠胃吸收不良的原因有：生活不规律烟酒过度大鱼大肉暴饮暴食心理原因，压力过大也会导致消化不量以上这些原因都会引起肠胃吸收不良另外，肠胃保健之道 ：1. 减少每次进食的份量 尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。 2. 不在进食后立即睡觉 吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，