Question

女生怎么保养皮肤？

Answer 1

1、每天起床喝一大杯温水。这个习惯是我小学就开始的，现在依旧深刻记得我妈妈语重心长跟我说你看刘亦菲就是这样皮肤才那么好滴。
2、无论晴天还是阴天，出门前一定要涂抹防晒，而且是岀门前30分钟就要涂抹哦。
3、洗脸时不要偏心，耳朵背面和脖子都要照顾到哦。
4、用化妆棉时，化妆水可以多倒一些，这样可以减少化妆棉对皮肤的摩擦，擦完脸后可以用化妆棉顺带擦一下脖子、腋下、膝盖等容易暗沉的地方。
5、若想判断一个护肤品的好坏，至少要用完1瓶再下定论，因为皮肤是存在一定代谢周期的(正常情况下为28天)，只有量变积累到一定程度才能看到质变的收获(当然过敏除外)。
6、涂抹在脸上的护肤品，不要急于寻求收缩毛孔、美白、祛痘等附加效果，最基础的补水保湿一定要做好，只要坚持下去，就会有意想不到的收获哦。
7、用干净的手代替毛巾洗脸，这样不仅可以减少对脸的摩擦，还可以减少细菌对脸部的侵袭，此外，一次性的洗脸巾也是不错的选择哦。
8、每天早上醒来睁开眼睛前，可以将眼珠先向右转30圈，然后再向左转30圈，这样可以让你的双眼更有神哦。
9、每天早晨可以梳头100下，这样不仅可以有效刺激毛囊，还能保持发隙间的良好通风以缓解头发的出汗现象。此外，经常梳头还能有效预防脱发和头皮屑等问题。
10、如果你爱惜头发，请用精油、发膜来好好护养。
11、有人会感觉自己脸颊的毛孔特别明显，那么不妨每天早上空腹来杯蜂蜜水，外加一勺花粉，坚持5、6年后，皮肤就会有很大的改善。
12、女生手洗衣物或刷碗时，应带上橡胶手套，平时也不要忘记对手部的保养，多擦些护手霜。
13、很多人都有托下巴的习惯，然而这个习惯性动作却会导致面部皱纹加深，所以有这个习惯的亲们最好改掉哦。
14、睡前一杯温牛奶帮助睡眠，补钙美白。
15、长痘痘了坚决不用手挤。

Answer 2

在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，
或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。
反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。
如何保养皮肤
在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，
它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。
黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白皙。
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，
并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，
如果想使皮肤白皙时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。
维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;
同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
经验丰富长期的结论证明，在酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。
经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，
这样就有助于保持你的皮肤白皙，像动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、牡蛎，水产品乌鱼子，
豆类的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。