Question

如何戒掉心理上的瘾

Answer 1

      这件事情实际上是古往今来上千年常见的，不管是酒色财气，人们往往都会沉迷其中，像赌博之类，有的时候我也还是极大的迷惑， 大家都知道不好，可是为什么改不过来呢？实际上我们不要只注意物质上的这个东西，还应该研究它心理学上的成因。

      所以我们会发现有的人坚持了很久，自控力相当强，比如说有酒瘾或者是毒瘾，坚持了很多年都没有再去碰这个东西了，然后有一天偶然的一次他喝了酒，或 又开始赌博，突然之间就像冰山崩解，火山爆发一样，又开始了堕落，持续这样的行为。

      那么原因何在？实际上也就说明他并没有真正的控制住，只是把这个大大的东西给压制下去了。 可是冰山下的往往是更大的，而我们也知道，比如玩游戏等一些不好的习惯养成往往是因为它能即时带来的好处，一种短期的上瘾，一种即刻的成就感，威力始终都存在。

      所以当魔鬼当前，我们闭上眼睛不去看它的时候，它依然还存在，于事无补。那么只有正视它， 自己用禅宗的方法来说就是正面他，然后思考，做心理建设。看一下究竟是什么原因？好像有的人抽烟，他说哥抽的是寂寞，为什么？也就说只有我们正视这个问题，他才可能有解决的方法。

      古往今来不管是宗教也好，其他的方法也罢，比如说关于女色方面，我们想到佛教的，比如说有白骨观，还有一个叫不净观，实际上也是对照的偏于空的一种方法，包括我们说浪子回头为什么有那么大的能量，也是跟这个有关系。

    人生到处知何似，应如飞鸿踏雪泥， 雪上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。也是这样的一种感觉，当他真正的留在你心里之后，痕迹始终会出现的。 所以说破的鬼不害人，但我们正视他的时候，他就会可能解决。所以从这个意义上来说，一个坏习惯是能够戒掉，而一个好习惯是可以养成的， 只有直面人性内心深处的东西，加以分析和深刻的了解，我们才能够真正解决这个问题。

    还是那句话，人最大的敌人就是自己。 好，谢谢大家的关注。