Question

抑郁者的自白

Answer 1

抑郁者的自白

文/阳光

1、我好孤独，孤独的想要发疯。但是表面上我又是那么冷漠，谁也不需要。

2、“我不配活着，活着没劲。”这样的念头和想法经常出现在我的脑海里。

3、空，无穷无尽的空。我要被空吞没。

4、要么睡不醒，要么睡不着。我分不清哪些是梦哪些是现实？

5、别人看我很好，但我就是痛苦不堪。我是不是太矫情？

以上是我根据自己的咨询经验而写下的。其实抑郁症比较常见。抑郁症的根源在于认为自己不够好，进行激烈的自我攻击。

对于抑郁患者，最需要的是理解和共情。理解抑郁者那种孤独，然后帮助抑郁者把这种自我攻击转化为向外攻击，抑郁的状态就可以好转一些。