Question

如何提高瞬间记忆力

Answer 1

1、定位寻找家中的常用物品
每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。
2、花1分钟记住新的人名
每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
3、联想法
如果总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。

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4、玩益智游戏
玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。
5、锻炼回忆功能
瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
参考资料来源：/sc.people.com.cn/n2/2016/0529/c345511-28418198.html"target="_blank">人民网-记性不好？改善记忆力试试这6招

Answer 2

　　怎样提高瞬间记忆力呢？是很多学生迫切想要知道的问题，提高瞬间记忆力，对于学生应考、工作记忆等都有很大的帮助。下面是我收集整理的提高瞬间记忆力的方法，希望对您有所帮助！

　　 方法一：让大脑进入最佳记忆状态。

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上性价比最高的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的'调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　 方法二：养成记笔记的好习惯。

　　俗话说，好记性不如烂笔头，眼过千遍不如手过一遍，也就是说用笔把要记得内容写下来，对记忆是有极大帮助的。苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身携带一个笔记本，每天晚上睡觉前把自己明天要做的事写下来，并根据重要程度划分为“必要”和“重要”和“不重要”三个等级。根据每个优先程度按顺序完成，这将极大地提高瞬间记忆力。

　　 方法三：了解自己的记忆优势，使用科学的记忆方法。

　　每个人的记忆特点都不太一样，比如有的人善于理解式记忆，有的人归纳总结比较好记，有的人擅长在晚上记忆，有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。各种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。经常总结出适合自己的方法，多种方法综合运用，可以提高瞬间记忆力。