Question

职场中如何控制情绪呢？

Answer 1

个人觉得在工作中遇到不开心的事情与碰到让自己不愉快的人，很多时候都是有种控制不住发脾气的冲动。下面是本人为大家带来的职场中如何控制情绪！

　　1、懂得调整心态
　　感觉到自己的情绪快要爆发时，告诉自己，忍耐，没必要发脾气，发脾气是解决不了问题的，还暴露出自己的不成熟。向那些和蔼可亲的前辈学习，他们的心态非常好的，即便是面对别人的误解或责骂，他们可以用笑容来面对。

　　2、学会控制语言。

　　如果你是个不善于控制自己情绪的人，控制自己的语言是件更为重要的事情。任何事情都不要说得太绝对，一定要给自己留余地；与人沟通要注意面部表情和善，表达要委婉，不要直来直去，让对方不排斥与你说话。
　　3、“控制自己的动作，控制自己的动作，控制自己的动作”，重要的事情说三遍!

　　在情绪不好时很多人表现在动作上，比如说拍桌子、扔东西、重重的放文件、杯子等。你以为这样表达了你的.情绪？表达了你的愤怒？其实在其他人眼里只是觉得你没教养，工作那么久了职业素质去哪了？所以一定要记得与对方交流的时候要控制好自己的动作，千万不要因为这些让别人觉得你是个不善于控制情绪的人，疏远你。
4、独处

　　当情绪不好时尝试着自己独处。可以把当天的工作及发生的一些事情整理一遍，总结是哪里出现了问题，同样的错误不要犯两次，这不光关乎情商还关乎智商。每天花些时间自己独处，看书、写字，把最近所做的工作梳理一遍，冷静一下情绪。
　　 5、学会尊重

　　先从跟别人聊天开始吧，当别人在说话时不要中途打断，要让对方先说完。随后在表达自己的想法，这不仅仅是礼貌的行为更是尊重他人的表现，这样才能避免负面情绪的产生。

Answer 2

在职场上，我们需要学会控制自己的情绪，以保持良好的工作态度和高效率的工作效果。但是，完全隐藏情绪并不一定是一种好的做法，因为这样可能让人感觉到你没有真正的参与感和关注度，也不利于同事之间的沟通与协作。
因此，在职场上，应该鼓励适度的情绪自由，即表达合适的情绪，例如正面的情感，积极向上的心态等，同时在遇到挫折、压力等负面情绪时，也可以寻求支持和帮助。但是，这个自由并不意味着可以在工作时间或公共场合任意地发泄情，也不应该影响到团队合作和工作进展，需要掌握恰当的表达方式和场合。