Question

“生命不息，运动不止”，运动和静止哪个会让人更“长寿”呢？

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Answer 1

人身体是个精细仪器，需求总体上均衡。各项指标高了不行，低了也不会。运动也是个重要指标，运动可进步人的体能，柔韧性，谐和性。人体长期处于静止状态，其结果就是肌肉萎缩，身体生硬。人体需求在均衡中求生存！

1.当今社会中工作、学习、生活压力较大，恰当运动可疏肝郁并且促进血液循环，对身体极有益处。我个人特别反对全民马拉松，动不动就要应战本人的生命极限，仿佛不跑个马拉松都不好意义说本人是龙的传人。马拉松是一种超长跑，是一种极端耗费膂力的运动，假如没有经过特地锻炼是十分容易让本人身体受重伤。所以要想短命呢运动是必需的毫无疑问，但是必需找到合适本人的那一类才是霸道。

2.恰当的体育锻炼是必需的，但过程的运动量要根据每个人体素质不同而不同，坚持本身觉得适量的运动锻炼，留意体能不能过度的耗费透支，才有利于身体的安康。假如经常体能耗费过度，不但不利于身体的安康，反而加快了细胞周期的再生，实践上是缩短了人体的寿命时间。运动必需在人的体能极限内，超出体能极限，人体生理器官就超负荷运转，形成身体器官损伤，器官功用降落，人的生理机能衰退，影响人的安康，久而久之，人的寿命自然减短。

3.维持每天进食与身体耗费相当，既不能吃饱也不能过量，只要控制每天饮食与身体活动均衡才干维持身体器官均衡运转，难度很大，只要这样才干短命，所以，短命与运动严密相连，只要调理好运动与身体器官的均衡运转才干短命，做起来十分艰难，必需有刚强耐久的毅力和正常生活的物质供给条件及良好意态。

素日只需坚持平衡的营养、恰当的运动、充足的睡眠、悲观的心态。做到这些，才干保证身体正常运转，尽形寿，减少其他要素对生命的影响。

Answer 2

每天坚持运动。每天坚持运动的人身体都会变得特别棒，不容易生病，而且抵抗力比较强，它的寿命因此也会变得更长寿。

Answer 3

我觉得还是运动会让人更长寿，经常的运动能够提高我们的身体抵抗力和免疫力，可以让我们更加的健康。

Answer 4

运动会让人更长寿，而且运动也能够提高自己的新陈代谢能力，并且能够让自己的身体更加健康，也能够预防一些疾病的发生。

Answer 5

个人觉得最好的方式是动静结合，因为对于年轻人来说，有足够的肌肉和骨骼支撑，你想做任何运动都可以，年轻在于折腾，这样的年轻人到老就是长寿的，但是对于那边已经老了的人来说，不管是做什么运动，都得悠着点，建议可以保持静止。