Question

如何保持自己心理健康状态？

Answer 1

多锻炼，多运动，多去参加活动，养一些小动物、绿植等，多看点文集类的书，少与人争吵，少拿别人的错误惩罚自己，自侓，吃点好吃的，和朋友去散散心自己独处一会儿，放空自己，不胡思乱想，写写日记，去看看经典电影，听听经典老歌，听听经典纯音乐，去唱唱歌、跳跳舞，与另一个自己倾述。

吃点好吃的绿色蔬菜

Answer 2

第一，培养自己乐观、豁达的人生态度。人们对客观事物的反映往往受到主观态度的影响和折射。乐观豁达的人常会看到生活中光明的一面，对前途和未来充满信心和希望。即使遇到困难和挫折，也不会丧失信心和勇气，能够始终保持愉快而美好的心境，克服困难，不断前进。
第二，不断完善自己的人格。人格健康是心理健康的重要标志。健全的人格不仅有助于维护自我身心健康，也有助于人们适应迅速变化着的社会生活环境。
第三，学会放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。
第四，建立良好的人际关系。建立良好的人际关系是维护与增进身心健康的重要途径。教师工作具有集体合作的特点，要求幼儿教师既要注重和同事建立融治的关系，维持和谐的社交，也要和幼儿建立良好的情感关系，使幼儿感到教师是爱自己的。因此，幼儿教师要注重在日常生活中适当控制自己的情绪，尽可能用一颗平常心积极地与同事、幼儿、家长以及园领导进行交流，在自己周围建立起较为融洽的人际环境，这也有利于维护幼儿教师自身的心理健康。