Question

元气可以决定人体的哪些情况，哪些食物是补充元气的？

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Answer 1

元气虚了怎么办？今天崔老师教你用四味中药补足全身之气。不免有人会问，“常听人说元气是元气，元气到底是什么东西，或者是属于什么？”其实元气就是我们人体的原动力、抗病力、免疫力。我们人体的生活、工作无时无刻都在消耗着我们体内的元气。打个比方来说，元气就像是我们远在边疆保家卫国的将士，时刻都在保卫我们的祖国不受外界的恶势力侵犯。区别在于元气保卫的是我们的身体，我们人活着依靠的就是元气。元气一旦不足，身体就会很容易出现病症，就比如说，稍微一活动就会满头大汗、头晕眼花、脱发掉发、手脚麻木、小便频繁、食欲低下、脾气烦躁、甚至是眼睛浑浊等。

伸出来舌头照镜子一看，舌两边鼓鼓胀胀的，其他的地方都是凹陷下去的，像个勺子一样，舌头的颜色是淡红色的，舌淡苔白。了解中医的朋友都知道，我们舌头的两边是肝胆的反射区，两边鼓胀大多数是因为肝气虚，其他地方凹陷大多数是因为气虚，通常会感觉到身体哪儿都是虚的。自己想补，但是无从下手，不知道该怎么补。这个时候可以选择补元气。

上面我们提到了，人活着依靠的就是元气，所以我们也可以说，元气的充盈与否决定着肺气、脾气、肾气、心气、肝气。元气只要补足了，全身之气也就充足了。今天给大家分享一个由肉桂、黄芪、人参、甘草组成的小方子，保元汤。方子中先加入了肉桂，味辛、甘、性大热，入肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、散寒止痛、活血通络的功效。还能引火归元，将火气化为元气，温暖身体。

第二味加入大补元气的人参，有补脾益肺、生津、安神益智的作用。第三味加入了黄芪，味甘、性微温，入脾、肺经，健脾补中、升阳举陷、益气固表。与人参、黄芪共用，可以补足五脏之气。

Answer 2

元气可以说是人体的根本之气，有元气一个人才能看起来精神饱满。补充元气的食物有：猪肉、糯米、 黑芝麻、核桃、莲子、牛肉、鸡肉、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼等等。

Answer 3

元气不足会导致身体怕冷，怕热，气血不足，抵抗力下降，补充盐系的食物有红枣，人参，黄芪，当归，西洋参，枸杞，羊肉，这些都能够补充。

Answer 4

元气可以决定人体的精神状态，有无力气，可以多吃些枸杞，红枣，鸭肉，鸡肉等食物来补充。