Question

刚运动完到底能不能大量喝水呢

Answer 1

刚运动完不能大量喝水。

因为剧烈运动后的人，大量出汗以后，若短时间内喝水太多，最容易出现突然的水中毒。

在人出汗多的时候，不但排出了水分，同时也排出了盐，如果突然大剂量喝水，可能会导致稀释性的低钠血症。因此，运动完应少量、间断地喝水。

扩展资料：

运动后不能马上做的事：

1、运动后不要马上蹲坐休息

如果健身后立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

2、运动后不要马上洗澡

因为人在运动后体温会升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果此时洗澡，尤其是当水比较凉的情况下，会令汗腺排汗突然停止，散发不出热量。

3、运动后不要马上吃饭

会增加消化器官的负担，引起肠胃功能紊乱，甚至引发各种疾病。

参考资料：人民网——剧烈运动后大量出汗、多喝水也可能摊上大事

人民网——运动过后不能马上做的事有哪些？