如何训练孩子的专注力
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
如何训练孩子的专注力
如何训练孩子的专注力，专注力是一个人学习和做事成功的关键，良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。感兴趣的来看看如何训练孩子的专注力及相关资料。
如何训练孩子的专注力1
1、 玩拼图 。
拼图，尤其是块数多的拼图，不静下心来玩，是玩不下去的、。所以可以锻炼孩子的忍耐力、专注力。
2、 学围棋 。
围棋是锻炼人思维能力的游戏，在博弈之间，锻炼逻辑思维不说，还锻炼了注意力。
3、 看书 。
刚开始孩子可能是看不下去，所以成人最好陪伴（帮助），持之以恒，专注力就培养出来了。
4、 运动 。
不要以为运动就不需要专注力，像打网球，你走神，怎么可能战胜对手。
5、 下象棋 。
象棋虽然棋子比较少，但是只能专心致志，才可能运筹帷幄。所以对锻炼注意力很有帮助。
6、 学画画 。
在完成一幅幅作品中，孩子的专注力就养成。还培养了他的气质，何乐为不为呢？
如何训练孩子的专注力2
1、视觉注意力训练
让孩子看一些图片或动物图片并问一些问题。比如，给孩子看一张图片，让他说说照片中的人，包括几个男人、几个女人、几个大人、几个孩子，他们每个人在做什么，手里拿着什么等等。再比如让孩子观察桌上的水果，然后让他说出他们的名字、颜色等，但让孩子观察事物要不断变化，否则孩子会觉得没有兴趣。
2、听觉注意力训练
提前给孩子讲个故事。故事讲完后，问问题让他回答。如果你能在讲故事之前先把问题告诉他（如果这些问题能引起他的兴趣），效果会更好。这就像听老师讲课。如果我们事先有一个好的预习，找出我们有疑问的地方。
我们会特别注意讲座，因为我们带着寻找回答的渴望去听。当然，在一开始，孩子们可能只是寻找回答而忽略了其他内容。然而，随着更多的训练和更多的问题，孩子们会专注于整个故事。
3、动作注意力训练
它是通过对儿童完成具体动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或者一些游戏动作，都能达到这个效果。我们可以玩“请跟我来”的游戏。我们可以围成一个圈，旁边的人会学着做这个动作。第三个人将学习第二个人的动作。任何跟不上的人都会被罚唱歌。我们可以让孩子们一起玩游戏，或者全家一起玩。
4、混合型注意力训练
其实，就是把看、听、做动作结合起来，既训练视觉和听觉，又训练动作。这种混合注意力的训练是非常困难的，如果注意力不集中，就可能是无序的。因此，这种训练应该从简单的动作开始，不能进行得太快。你可以边说话边给孩子示范，让孩子跟着学，比如说给一个物体的名字，让孩子指出它。
5、对症下药
除了对儿童的注意力训练外，还有一件事是不可忽视的，那就是要找出儿童注意力不集中的原因，从而因地制宜地采取补救措施。针对孩子的弱点，一方面可以帮助他消除和解决一些阻碍他或她的注意力集中的因素。
另一方面配合注意力训练，提高孩子的自控能力。事实上，有时孩子对一些与学习无关的行为和行为无法自我控制，这说明他无法区分课堂上不该做的行为。因此，有必要帮助他树立这种纪律观念，然后配合一些训练。
在家里，我们可以设置一个好的学习地点和时间，要求他专心学习，不做其他事情，不随便说话，每次都要表扬和鼓励。我相信他会在很长时间后得到结果。
如何训练孩子的专注力3
让孩子一次只做一件事情
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏
把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
采用盯点法随时训练
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
不要给孩子买过多的玩具和书籍
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的`注意力呢。
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一。
避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰。
父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。
2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。
3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。
、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。
