Question

怎样安排自己的老年生活？

Answer 1

你好！一、老年人的生活最好还是做到不强求，能顺其自然最好顺其自然，在很多时候计划远远比不上变化，谁都不知道事到临头会何去何从。因此要选择对大方向，与此同时做好规划，在做大事的时候不要糊涂，在做小事的时候不要计较。
人到老年尽量不要逞能了，自认为能做的事情照样需要量力而行，如若干不动的活就需要知难而退。干不动不会丢人，倘若劳累过度导致出现伤痛或者病痛，既会自己受罪又会连累儿女，儿女会处在进退两难的境地，管你就需要顾此失彼，不管你的话在良心方面过意不去，纯粹是给儿女出难题。晚年自己要在意自己，虽然没有直接为儿女做多大的贡献，但是不给儿女添乱就是最大的间接贡献。
二、老年人不要多管外面的闲事，更加不要多管儿女的闲事。儿女的生活琐事，如若你看得惯就看，如若你看不惯就不看。反正眼睛长在你的身上，看与不看取决于你，对儿女的事情要抓大放小，只要没有违反原则或者触碰底线，你就要摆出事不关己的姿态做到视而不见。

儿女既有儿女的生活，儿孙又有儿孙的福分，管了不该管的事情不仅会费力，而且不会讨好，甚至还会被儿女埋怨或者抱怨。虽然你已经一把年纪，但是你要避免倚老卖老，过去的经验充其量让儿女作为参考，不要用命令的口吻指手画脚，取而代之应该避免跟儿女争辩，更应该杜绝跟儿女争执。



三、老年人在生活还能够自理的情况下，能不麻烦儿女就不要麻烦儿女，儿女是养兵不止千日，用兵却依旧是一时。虽然留有儿女这一条后路，但是不到最后的关键时刻不要走。

力所能及的家务活尽可能亲力亲为，权当是自己在适当锻炼身体。跟儿女相处的时候不要说丧气的话，最起码心态需要做到乐观，从而让心态越活越焕发出年轻，如若你向儿女诉苦，儿女既不能感同身受又会增加儿女担忧，并且事实还会证明对于缓解你的苦衷无济于事。

Answer 2

随着人口平均寿命的延长，退休后的生活将会越来越长，往往这段时间会占到人生的三分之一或四分之一。退休后的老年人有了大量的闲暇时间，这段时间将如何更有意义的度过，是每一个老年人在退休前将面临的新问题。一般说，老年人除了担心经济收入和健康状况外，更害怕晚年精神生活的单调寂寞，怕成为家庭的包袱和社会上没用的人。
许多老年人在退休后由于生活习惯的突然改变，失去了日常工作的节奏和与同事交谈的机会，又不知道如何消磨时间，适应不了新的生活环境，往往变得精神忧郁，心情烦闷，甚至发生精神方面的变态和疾病。
如果从60岁退休到80岁去世，人生这20年的生活是比较难以安排的，因为人生的这一个阶段环境的变化和身体的变化是很大的：子女陆续离开父母成家立业，老伴去世，由于退休离开了多年一块儿工作的同事，身体健康状况每况愈下，使他们活动的范围越来越小，年老体衰多病，行动越来越不便，日常生活起居开始需要社会或子女来照料等。"退休是衰老的真正原因"（法.A.M.耶马尔）。由于人生大部分时间是在工作岗位上度过的，几十年来人们已经形成了习惯，并习惯于这种生活方式。在我国许多大城市，越来越多的老年人视工作为人生主要的精神和心理支柱。
然而，离退休毕竟是人生道路上新的转折点，如果退休后老年人面对人生的转折缺乏心理上和精神上的准备，又不能尽快适应退休后闲暇生活，就会产生失落感，感到生活百无聊赖。面对这些人生变化和失落，采取逆来顺受、意志消沉的态度，甚至陷入悲观绝望的境地，客观上只能加速自身衰老的进程，增加自己的失落感。
　　老年人退休后需要寻求一种新的生活内容，并且应该迅速建立起另一种生活方式，以替代退休前生活的节律。为此离退休后不能饱食终日无所事事，使生活节律中断，从而损害自己的身体健康。对老年人来说，在退休后如何合理的利用闲暇时间，继续发挥作用做到老有所为，为社会继续作出贡献，这一点对于老年人的身体健康至关重要。
老年人要靠积极的生活态度来战胜、克服失落感。针对自我价值的失落，可以通过再学习，获得新知识，参与社会发展来追求人生价值的满足；针对人际关系交往的失落，可以采取开拓生活情趣，参加社会活动来扩大人际关系交往的范围。老年人只有积极地追求人生存在的意义，在自己力所能及的条件下，发挥自己的聪明才智，就会在为社会直接或间接作贡献的成就中，真正的体验到老年人存在的价值与人生晚年阶段的乐趣。