吃什么水果有减肥的效果
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吃种类丰富的水果能辅助减肥。
如果身体有比较肥胖的情况有减肥的需求，可以在平时的生活当中吃一些种类丰富的水果，因为水果当中含有的维生素和膳食纤维是比较丰富的，热量并不是很高，适当的吃一些可以使胃肠蠕动增强，能够促进宿便的排出，也有助于减少身体对脂肪的吸收，达到辅助减肥的效果。
可以吃到水果是比较多的，比如苹果、火龙果、猕猴桃、哈密瓜、西瓜、雪梨、草莓、柚子、橙子等等，尽量不要长期吃单一的水果。
减肥主要靠控制饮食和加强运动，别的方式只能是辅助。
如果身体有比较肥胖的情况有减肥的需求，可以在平时的生活当中吃一些种类丰富的水果，因为水果当中含有的维生素和膳食纤维是比较丰富的，热量并不是很高，适当的吃一些可以使胃肠蠕动增强，能够促进宿便的排出，也有助于减少身体对脂肪的吸收，达到辅助减肥的效果。
可以吃到水果是比较多的，比如苹果、火龙果、猕猴桃、哈密瓜、西瓜、雪梨、草莓、柚子、橙子等等，尽量不要长期吃单一的水果。
减肥主要靠控制饮食和加强运动，别的方式只能是辅助。
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