Question

得了胃病，怎么养胃呢

Answer 1

胃是人体重要的器官。胃部疾病也是比较棘手的疾病，注意胃部的调养非常重要。
养胃需要注意以下几点：

1、少吃多餐

暴饮暴食、不按时吃饭或每顿吃得过饱，是引起胃部疾病的常见原因，比如胃下垂、胃扩张、胃炎甚至胃癌等。胃部受损的人建议少吃多餐、细嚼慢咽，这样既可以减轻胃部负担，同时能促进机体较大程度地吸收营养。

2、吃温补食物

有胃病的人平时需要多吃一些养胃的食物，比如粥、滋补汤、馒头、蔬果等，避免吃辛辣或刺激性较强的食物，也要避免抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡等。另外要注意暖胃吃温热食物，少吃寒凉食物。胃着凉会刺激胃部肌肉、神经，引起腹痛而加重病情。

3、适量运动

饭后需要做一些缓和的运动来促进消化，比如反复抚摸腹部、慢走等，不要马上坐下或躺下，以免食物聚集加重胃肠道的负担。另外平时多锻炼身体也有助于胃部功能的恢复。