头发分叉吃什么食物好

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Molly茉莉2333
2022-12-31 · TA获得超过229个赞
知道小有建树答主
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1

含蛋白质食物

头发分叉可以多吃富含蛋白质的食物帮助改善分叉问题。蛋白质不仅能够帮助促进头发中必须的角质蛋白的隔层,还能够有效增强头发的弹性,改善头发易断、分叉、枯黄等问题。

蛋白质主要存在于蛋类、肉类、鱼类、奶类等食物中。

2

含维生素C食物

头发分叉可以多吃富含维生素C的食物帮助改善分叉问题。维生素C是头发正常的生长必不可少的营养素,能够有效出镜头皮细胞的再生,不仅能够防治脱发还能够帮助减少头发分叉、易断等问题。

维生素C主要存在于苹果、猕猴桃、番茄、冬瓜、大枣、韭菜等果蔬中。

3

含维生素E食物

头发分叉可以多吃富含维生素E的食物帮助改善分叉问题。维生素E能够帮助有效改善头发毛囊的局部微循环,促进头部的血液循环,帮助改善头发营养的供应。

维生素E主要存在核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜等食物中。

4

含维生素A食物

头发分叉可以多吃富含维生素A的食物帮助改善分叉问题。维生素A能够帮助保持上皮组织的正常功能和结构的完整,帮助头发生长,并且减少头发开叉。

维生素A主要存在于胡萝卜、菠菜、莴笋、杏仁、芒果、动物肝脏以及蛋类等食物中。

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