Question

胃寒吃什么食物好？

Answer 1

胃寒可以食用一些如糯米、小米、山药、生姜、红枣、等温性食物，还可以食用如葡萄、石榴、苹果、荔枝、龙眼等性温的水果；患者还可以在医生指导下应用仲景胃灵丸、八味肉桂胶囊等药物，用药期间注意清淡饮食，忌辛辣、生冷、刺激性的食物，以免影响治疗效果。
胃寒可能与饮食习惯、个人体质等相关，如饮食不节、嗜食生冷、脾胃虚弱等，刺激到胃部黏膜，导致胃黏膜受损，进而引发反复的胃痛、腹胀、反酸等不适，可以通过饮食调理、应用药物等方式缓解症状。
一、饮食
1、温补食物
如糯米、小米、羊肉、猪肚、莲藕、山药、生姜、红枣、板栗等温性食物，具有暖胃的作用，能够温中散寒、和胃健胃，或者多吃香蕉、大蒜、洋葱、芦笋等膳食纤维丰富的食物，能够促进胃肠蠕动，促进肠胃健康。
2、暖胃水果
如葡萄、石榴、苹果、荔枝、龙眼等性温的水果，含有丰富的氨基酸、微元素、维生素等营养成分，能够促进消化、调节肠胃、温胃散寒，还有助于营养均衡、增强免疫力。
二、药物
患者还可以在医生指导下应用仲景胃灵丸、虚寒胃痛颗粒、暖胃舒乐颗粒、八味肉桂胶囊等药物，主要具有温中散寒、健胃止痛等功效，还可以有效缓解胃寒引起的胃痛、胃炎、反酸等症状。用药期间注意清淡饮食，忌辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，以免影响治疗效果。

Answer 2

在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。

每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。

冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。

第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。

第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。

Answer 3

胃寒并没有吃什么食物最有效的说法，但是胃寒的患者可以多吃一些温性的食物和水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣。

胃寒主要就是指脾胃阳气虚衰，胃寒的患者会出现胃部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，常因天气变冷，吃一些过凉的食物引起局部疼痛，而且疼痛的时候还会伴随胃部寒凉感。胃寒的患者平时可以吃一些温性的食物以及水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣、苹果、橙子、鲫鱼。另外还可以多喝一些容易消化的粥类，比如小米粥、山药粥、红糖粥，也可以适当的喝一些姜糖水，因为姜是温胃散寒的良药，平时适当的喝一些姜糖水，有一定改善胃寒的作用。

患者平时一定要注意定时定量饮食，避免暴饮暴食，这样能够减轻胃肠负担。另外还要戒烟戒酒，平时做好保暖工作，避免受凉。