同学总是说我打篮球运球突破的时候身体僵硬，怎么办
同学总是说我打篮球运球突破的时候身体僵硬，怎么办
多练习运球，等球感有了就可以随心所欲的带球了。等到可以不看球的情况下随行所欲的带球，那你就叱吒风云了。另外可以注意左手联络运球，增强左手进攻能力。
打篮球的时候怎么转身运球突破？
比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
篮球运球突破的相关问题
速度，变向，结合胯下运球，踮步，至少过俩人
关于篮球运球突破的心理
打篮球可不是像练功的啦，那那么容易就有瓶颈。个子小就要靠速度来摆脱了~带球技术不好多练练，左手练好也很有好处的。平实也可以多练练定点投篮~
打篮球如何运球突破？
突破嘛 首先要有球感 这个练起来就是常时间的东西 比如 闭上眼睛之后 左右手换手运球， 跨下运球等等 只要找球感 怎么运都可以
其次 突破还需要变向 这个可以 带球跑 快速跑25米 急停 再加速跑一段距离 再急停往复练习
最后 有球感和急停结合起来 突破嘛 就可以了
但练习是个很长的过程 1个月之后 可能才初见成效
投篮嘛．．．姿势我认为不重要 找到你最习惯的方式就可以了 以最快的出手速度 ，高命中就很好（最好有抛物线）
标准的投篮姿势 只是不容易被盖而已
要想准 只有不停的投 AND1的街球成员 基本上每天都有300投
NBA的球员 似乎每月出手上万次（比赛和训练）
每次打篮球的时候街接球总是下意识投篮,不敢运球突破,该怎么办?
增强心理素质。心理素质不足会严重影响现有水平的发挥。平时应该多打比赛，见识大场面，努力成为大心脏。
加强身体对抗。运球再好不能对抗也会丢球。平时打球应该增加强度，让自己习惯于在高强度比赛中运球。
转换思路。比赛中可以把球权交给其他队友，变换分工，自己可以作为接球投篮点。由其他队友主动创造得分机会，避免运球失误。
篮球运球突破练习？
锻炼大局观。没有的可以培养，但是天生的很重要。如果没有很好的视野那就苦练突破和投篮，可练成双能卫
关于篮球运球突破
楼主，首先是你过早起三步的问题，主要是源于自身的不自信，对自己的运球没有信任感，总觉得起三步要踏实的多，所以你要多多练运球，先从原地运球做起，再练运球小跑，最后练运球快跑，这样练出来你的运球功力将很踏实！到你运球的基本功扎实以后，你就具备了突破的基础。
其次是你不习惯降低重心运球问题，这和你现在的运球基本功不扎实也有关系，在你把我之前叫你的做得运球练习做好以后，你再进行这项练习，注意身体重心成45度向前低下，脚步左脚在前，右脚在后，多练练就习惯了~
最后是你往人堆扎容易被断的问题，首先你在突破的时候就应该注意线路的选择，尽量找对手防守的薄弱处突，而且不能光靠起三步，要多运用运球的节奏，时快时慢，看准机会追后起步上篮~实在无法避开对方的防守时，在三步突破的同时，注意护球，把球举过头顶是个很实用的动作。
总之，楼主，多练练，你能行的~希望对你有帮助。
篮球运球突破技巧？
- 先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
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假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。
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脚步动作 持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。
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转体探肩 随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身 *** 移的速度。
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推放球加速 在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起著决定性的作用。
