骨质疏松最怕这6件事，做好3件，骨质疏松离你远远的
骨质疏松是指骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。人体内的骨骼就象大楼的框架一样，支撑着人体来完成各项生命活动。很多老年人身体越拖越差，经常出现腰酸背痛的情况，最后甚至无法行走。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。
骨质疏松是什么症状？
1.周身疼痛，是该类患者最常见的症状，其中以腰背部最为多
2.驼背，由于骨质疏松会影响骨质的质量，导致脊椎前倾弯曲加重，最后会形成驼背，尤其是年老体衰之人，驼背的情况比较严重。
3.出现脆性骨折，骨质疏松最常见的的并发症
4.病变进展患者会出现胸廓畸形，从而出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。诊断的金标准是进行骨密度的检测，细微的减少也可以被发现。
骨质疏松最怕这6件事
1、增加骨骼营养
医生建议将骨脂蛋白作为养骨补充剂，来促进成骨细胞的再生和修复，改善骨微结构，从而增加骨密度；而且骨脂蛋白不仅可以缓解肾气不足引起的腰膝酸软，还能补充体内缺失的性激素。
2、不要突然性起身或动身，因为很多老人家都会患有膝骨关节炎，得缓一缓再起身才不会有摔倒的风险。
3、儿女要多陪老人去医院进行定期检查，检查视力、听力、骨密度等。
4、在医生指导下进行科学补钙与科学饮食，单纯补钙是肯定不够的。
5、多去户外运动运动锻炼身体，进行适当负重运动，降低跌倒的风险，还可以晒晒太阳，能够适当增加骨强度与钙吸收。
6、劝诫吸烟喝酒的老人家戒烟，少喝酒，吸烟酗酒都会减少骨量，还有少吃重口味食物，合理饮食。
骨质疏松有什么危害？
1、身体疼痛：骨质和骨量的大量流失，患者的骨密度和骨强度也会逐步下降，导致骨脆性增加。患者会有腰背疼痛、腿疼等症状出现，对生活活动造成极大的影响；
2、脊柱变形：比如身高缩短、驼背等都是常见症状。另外，老年患者还容易发生椎体压缩性骨折，导致胸廓畸形，从而对心肺功能改造成影响；
3、易骨折：骨质疏松患者在轻微外伤下也容易导致骨折发生，被称为“脆性骨折”，发生脆性骨折常见的部位有胸部、腰椎、髋部等等。
4 、下肢静脉血栓：骨折之后长期卧床不活动，更是进一步加重了骨质疏松症状，同时还可能出现免疫力下降、肺炎、褥疮等一系列疾病，甚至因此发展成下肢静脉血栓。这是非常严重的一定要多加重视！
