Question

分手后心情低落怎么办

Answer 1

1、不撑着压抑自己： 　　分手了就分手了，心里难受想哭就哭出来了，不要硬撑着压抑着自己，自己还面带微笑可一个人的时候自己心里却会非常的痛，这样不仅对自己身体不好，还会让自己的家人亲人更担心，哭出来或者说出来也许会好受些。 　　 2、坦然面对不逃避： 　　分手了就分手了，这世界上谁离开了谁，地球照样转，没有什么人必须在一起，离开了就不能生活生存了，坦然面对，接受这个事实，不要把自己关在一个屋子里，不出门，选择逃避，那样只会让自己更难受，更伤心。 　　 3、不堕落失联： 　　分手了也不是天大的事情，作为成年人应该懂得自己不是一个人，还有很多关心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一个人静一静，但不能任性，玩失联，让家人朋友替自己担心，更不能堕落自暴自弃。 　　 4、主动地告诉父母： 　　分手了就分手了，自己也不要瞒着这个消息，不告诉大家，自己心里藏着这个秘密会非常累的，难受的，不妨自己主动地把这个消息告诉父母，让父母知道，这样父母也知道自己不开心的原因了，父母也不会胡思乱想替自己太担心，不能因为自己不开心让父母也跟着伤心。 　　 5、勇敢地告诉朋友： 　　分手了就分手了，也不要有太多的心理负担，不要怕大家嘲笑，背后说自己，指点自己，如果怕朋友背后说，不如自己先勇敢地爽快地主动地告诉她们，自己分手了，自己接受了勇敢地面对了，就不会计较太多，考虑太多了，也不会顾虑他人的无用看法了。 　　 6、和朋友疯狂一次： 　　分手了心情不好，那就约上最亲近的闺蜜，和他们好好地疯狂一次，把自己不好的情绪彻底的释放一下，痛痛快快地醉一次，大声地哭一次，向过去的感情说拜拜，重新开始，但注意一定是同性的朋友，不要和异性朋友，尤其是对自己心怀不轨的朋友。 　　 7、玩刺激运动： 　　分手了心情不好，不妨去挑战一下极限，玩一下刺激的`运动项目，比如：蹦极等，让自己体验一下生与死都没有什么可怕的，一次分手又能如何，让自己坚强一点，勇敢地面对新的生活，不要让自己的生活暗淡无光。 　　 8、沉淀一段时间： 　　分手了心情难免很难受，这是正常的反应，毕竟曾经付出过，真爱过，但分手说明两个人不合适，有缘无份，分手了，就好好振作起来，去做自己应该做的事情，比如好好工作，好好和父母相处，总之不要马上开始新的恋情，不然受伤的还是自己。 　　分手后心情低落怎么办2 　　第一点，自己在心里接受这个结果，不要再去想一些其他的事情。既然分手了，那就说明两个人其实是不合适的，不一定是哪里出了问题，有可能原因根本就不在你身上，但是你还是在因为这件事情伤心，自己要说服自己，已经不能再回去了，这样只会让心情更糟糕。 　　第二点，很短的时间，跟另一个Ta开始一段新的感情。都说忘记旧人最好的方法是找到新人，其实这样的说法还是不怎么靠谱的，或者说是有些人不适合，因为你都还没有从上一段中走出来，心里想的还是那个人，但是你还是跟其他的人好了，这只是一种假象，自己来欺骗自己的，就是想找个人陪着自己，没有放下。 　　第三点，分手后不要和你的前任做朋友。很多人会觉得，两个人怎么也算爱过一场，分手之后都舍不得对方，那不如做朋友好了，没事还能见见面，一起吃个饭，这样的人说明心很大，应该是没有爱过对方，真在爱过的，都不会跟你做朋友，既然已经分手了，再联系着，纠缠着有什么意思，最后受到伤害的还是你自己，这一点一定要想清楚。 　　第四点，失恋了也不要觉得自己很差，以后会没有人要。本身两个人下在一起就是相互磨合的，都是要将自己那比较锋利的部分磨掉，如果磨合的时候，出现了问题，也是很正常的，不能在一起就分手好了，但这并不代表你不好，也不代表以后就一直这样了，但是前提是你不能就看不上自己，要相信以后会有一个人，能跟你磨合的特别好。