肠胃不好应该注意些什么

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#合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？

諾言z1

高能答主

2022-11-02 · 答题姿势总跟别人不同

知道大有可为答主

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平时的饮食搭配还需要进行调整，尽量避免吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，可以适当多吃清淡的食物和蔬菜。因为饮食搭配不合理可能导致疾病进一步加重。肠胃不好的人群需要做好腹部的保暖措施，尤其是季节交替的时候，由于气温变化较大，很容易诱导疾病发作。平时需要适当参与户外锻炼，可以增强自身抵抗力，而且要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，避免熬夜。

要注意适当的运动，运动不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况，是非常重要的。要注意饮食的规律性，劳逸结合，尽量不要熬夜，不要吃的很不规律，有时候不吃早饭或者不吃晚饭，经常不规律饮食，所以这些一定要注意。从食物上进行注意，尽量是清淡的，减少刺激性饮食，避免像高脂、高盐、辛辣食品，烟、酒一类对胃肠道刺激很大的食品。