肾石传说～关于肾结石的10大问题！
肾结石是人体泌尿系统中的常见疾病，在台湾肾结石的盛行率高达9.4%，好发的年龄层以30~60岁的病患者为主，而罹患肾结石的男女民众比例为3：1，因此超过30岁以上的男性是高危险族群。而很多民众都分不清楚腰痛或是肾结石，或是肾结石该看泌尿或肾脏科？以下就列出关于肾结石的10大问题，供民众作为参考～
1.怎么分辨腰痛或是肾结石？
有些民众腰酸背痛，加上家族也有其他人亲戚有肾结石的毛病，便会三不五时担心自己「腰子生石头」，到底要怎么辨别腰痛或肾结石呢？
「位置」和「时间」是关键！一般的腰背部神经肌肉疼痛，通常是过度使用肌肉造成的，疼痛的位置会在下背部，而且痛点较浅，可能某种固定姿势下会特别疼痛，疼痛感会随着时间加遽；而肾结石的疼痛部位为腰侧肋骨，若结石卡在输尿管的话，疼痛位置可能会延伸至鼠蹊部、男性的睾丸或女性的外 *** ，通常是突然的剧痛，然后伴随着血尿、发烧或泌尿道感染等症状。此外，也有可能出现肠胃不适、恶心、呕吐、拉肚子、便秘等症状。
2.肾结石要挂肾脏科还是泌尿科？ 突然的肾结石发作，会让民众因剧痛挂急诊外，一般民众可能会对于肾结石应该要挂肾脏科或泌尿科有疑惑？
结石的诊断，在肾脏科或泌尿科进行并无太大差别。一般会让病患进行初步尿液检查：分析尿道发炎或血尿问题；腹部X光检查：看是否有结石及结石的位置；肾脏超音波和静脉肾盂摄影，是前两项初诊无法确诊时，所做的进一步补助诊断。而结石的处理和治疗，则是由泌尿科医师执行。
3.肾结石会遗传吗？
肾结石不会遗传。但若同住的家人有肾结石，觉有可能是共同的饮食习惯，造成结石；而有特定家族病史的，比较容易发生结石。例如：痛风、高胱胺酸症、黄嘌呤尿症、肾小管酸性中毒、原发性草酸盐沈淀等。此外，重复的泌尿道感染现象，会让尿液偏碱性容易沉淀，增加结石的风险，最好多喝水、不憋尿。
4.「腰子」的问题，老了才会有？
好发肾结石的高危险族群是30～50岁男性，学者推测是男性荷尔蒙会增加肝脏代谢导致产生草酸，造成男性较容易罹患肾结石，但清楚的病理机制有待查明。此外，根据统计收入高、职位高、长坐办公室的人患结石的机率较高，推测是因为饮食习惯不良加上应酬多及运动少所致。
5.吃钙会长结石？
访间传说肾结石不能吃豆腐、喝牛奶，担心补充钙，避免了骨质疏松，却又长了结石？
结石的成因不只是钙的问题。但体内的钙，若是摄取不足，身体为了达到电解质的平衡，钙会由骨头释放至血液中。一旦血钙浓度上升，尿液中的钙也会增加，反而增加结石机会。若是有服用钙补充剂的人，可能会在初期的3个月内，因血钙上升连带使尿钙增加，只需要在这个期间多喝水或照医生指示服用利尿剂，预防高尿钙即可。
6.菠菜 +豆腐 = 肾结石？
另一个流传多年的传说是，菠菜豆腐一起吃会造成草酸钙结石；因为菠菜有大量的草酸，豆腐则含有钙，而被误解。
消化作用会让菠菜豆腐汤，在小肠释出草酸钙，但肠胃道的草酸钙会跟其他的食物残渣形成粪便，排出人体，不会再被吸收。若是过度限制食物草酸的摄取量，反而会增加钙的吸收。此外，少数吸收性草酸钙结石的病人，会因吃高草酸食物影响尿中草酸浓度，才需要较严格的限制，例如：菠菜、草莓、巧克力、麦麸、茶等会增加尿液草酸含量的食物。
7.吃太多维他命C，可能会得肾结石？ 因为维他命C在体内代谢后会产生草酸，所以有些民众担心吃维他命C会增加结石的发生。但研究期刊指出，高量维生素C并不会增加草酸钙结石的机会，因为吃进人体的维他命C，大约不到10%会被身体吸收，甚至有时在治疗感染性结石病患，医生使用维他命C以中和偏碱性的尿液。但也不能因此，就毫无节制的吃维他命C，平衡摄取食物及营养素才是王道。
8.喝啤酒可预防结石？ 曾报导指出，喝啤酒可以降低肾结石的风险。但其实只是啤酒中的酒精和水分有利尿的作用，有助排尿。但酒精利尿的功效也只有短期，但若常喝造成不断排尿，反倒会让水分丧失得更快。此外，痛风患者，酒精会助长尿酸的形成，而肝肾功能不良、胃肠溃疡的人都应避免。
9. 吃化石药、化石草可「化肾结石」？ 化石药、化石草不是出现在金庸小说，坊间或国外真的有在卖，而有些民众真的在吃了化石药后，感觉石头不见了，吃好逗相报！但化石药的功效，其实和中医师用的八正散和石苇散差不多，是帮助人体利尿或消炎镇痛，并不会把含钙的石头化掉，否则身体上含钙的骨头，就会像中了化骨棉掌一样，全都一起化掉了。
而医师开的药，也没有可以溶解石头的功效，通常是止痛的平滑肌松弛剂。普遍的治疗，还是以利尿剂排出小石头，超音波或手术，震碎或取出结石为主。
10.预防结石要喝多少水？ 多喝水不只是预防结石的最佳方法，还可促进新陈代谢，帮助体内排除废物。但因每人每天的排尿量不同，所以建议每天最少应摄取2000㏄左右的水。此外，在饮食方面建议肾结石患者，要均衡摄取各大食物及营养素，并采取低油、低糖、低盐饮食。而运动也是预防结石的好方法，甚至可以促进排出体内结石。
