Question

什么鱼刺少适合孩子吃

Answer 1

罗非鱼、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、青鱼等鱼刺少适合孩子吃。

因为小孩年龄比较小，如果不小心吃到鱼刺后会比较危险，轻者会刺伤小孩的喉咙，严重时可能会造成生命危险。所以给小孩选择鱼的时候，家长需要谨慎选择，尽可能选新鲜、少刺的鱼。罗非鱼、鲈鱼等含有比较丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等。

鱼肉组织柔软，口感也比较好，比较适合平时食用，小孩每周吃1-2次比较合适。给小孩做鱼时，如果是年龄比较小的小孩，可以做成鱼泥或者鱼丸，如果是年龄相对比较大的小孩，可以采取清蒸或清煮的方法，都比较合适。

均衡饮食

建议小孩均衡饮食，各种食物都要摄入，如猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等肉类，苹果、橙子、菠菜、油麦菜等新鲜的水果蔬菜。还可以每天喝牛奶，其中的营养物质比较丰富，含有优质的蛋白质以及丰富的钙质。

鳕鱼是公认的刺比较少的鱼，在鳕鱼的肉块当中，只有一根主刺，没有小刺，所以也是非常安全的一种鱼肉，比较适合给宝宝做辅食吃。三文鱼属于深水鱼类当中的一种，三文鱼本身的刺就非常少。龙利鱼的个头非常大，但是刺却非常的少，只有中间的一根主刺。