Question

每个月总有几天情绪不好怎么办？

Answer 1

我每到例假前的一个礼拜 ，身体就呈现一种疲态

，与之对应的是 情绪也down到谷底，特别容易emo，还不只是在深夜。可以这么说，每个月有10天（甚至更长）都是在一种疲惫中度过，这样一算来 一年有120天也就是4个月的时间都处在一种毫无安全感的疲态中。

那么经期emo时我最想做的

——我最大程度减少外界对自己的干扰， 有一点我想分享的是:音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂，但它不利于你保持清醒和平静

。因为音乐是感性的，尤其是一些情歌，没有人会不喜欢好听的歌。但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰。（相信我 绝对会）哪怕是轻音乐，所以哪怕再好听（我本身很爱音乐），在我需要有一个清醒状态去做一些事时，我都不会放音乐，你要相信——安静与专注是做好一件事的密码， 包括听音乐这件事，你专注地去听都更能领会到它的美妙。

说来说去，生理期其实更需要清静 因为这个时候情绪波动更大，更容易被影响。我们可以泡泡脚，用自发热的暖手宝与暖贴敷敷腰。

所以，男生们真的要理解女生们经期emo的状态，尤其在那几天，不要怪她们太矫情或情绪不稳定。

女生们也要好好照顾自己，做一切有利于自己身心健康的事情。

Answer 2

这才是正常的生理。
能控制住，才是人生赢家。
谁会没有脾气？兔子急了还会咬人呢。
控制不住情绪，伤害的都是最亲最爱的人。
外人不熟，不认识的人对你发脾气你什么感觉？
少吃五辛酒肉。烧烤等火气大的食物。鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安