Question

请问手脚冰凉有什么调理办法吗？

Answer 1

亲，您好，很高兴为您解答。有以下几种方法: 1.注意保暖
　　冬天天气寒冷，一定要注意寒冷工作，做各种保暖措施，比如外套、手套、围巾等等，不能露脚脖也不要露脖子，容易受寒，但是衣服也不能选过紧，容易影响到血液循环，晚上睡觉可以泡泡脚，可以有利于放松身心，之后穿上毛袜，可以保暖。
2.每天泡脚
　　泡脚是有利于放松身心，在盆子加上四十度左右的热水，变凉了要加开水。泡脚要持续二十分钟左右的时间，感到身体有发热的迹象，说明血液循环开始变畅通了，如果加上揉搓的手法效果会更好。
3.睡觉护好脚
　　晚上睡觉的时候，如果体寒，脚部容易偏凉，需要做好保暖工作，以便血液循环更加流畅。
　　4.吃点姜糖茶
　　体质偏寒的人不宜吃一些含量的水果，比如西瓜、生菜等等。多吃一些含大量烟酸的食物，可以扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜之类的温热性食物，辣椒、芥末也是可以考虑食用的，只要自己可以接受。希望能够帮到您，祝您生活愉快。

Answer 2

您好，很高兴为您解答，手脚冰凉可通过饮食起居、运动、药物以及艾灸等方法综合调理。
手脚冰凉在中医上来说多见于阳虚体质，由于阳气虚不能够温煦四肢末梢所致，选择全方位综合调理方法，能够起到协同的治疗作用。
1、饮食起居调理
注意保暖，寒冷季节避免衣物过于单薄、避免冷空气对身体的刺激、避免久居寒湿之地。饮食上适当多吃温补阳气的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、荔枝、桂圆、红枣、小茴香等。避免过食寒凉生冷之品。
2、运动疗法
加强体育锻炼，如跑步、骑单车、打篮球等，促进体内血液循环，增强体质。
3、药物调理
中医上辨证用药，脾阳虚者，选择胃运脾阳的药物；肾阳虚者选择温肾助阳的药物；寒湿阻滞者，选择温经散寒，祛湿通络活血的药物。临床医学上针对具体疾病选择专业治疗，如心血管疾病者，采取降脂、扩张血管、抗血小板、抗凝以及降糖的药物对症支持治疗；雷诺综合症者选择扩张血管或交感神经阻滞剂，解除血管痉挛，降低周围血管对寒冷刺激的反应，必要时配合手术治疗。
4、艾灸治疗
可艾灸足三里穴、关元穴、涌泉穴、神阙穴等以温补阳气，温通经络。

Answer 3

你跟我妹妹一样，冬天那手脚怎么捂都捂不热，以前给她买了人参枸杞黄精这些来煮水给她喝的，手脚冰凉改善很多了，最近看到有个药企华森制药新出的早C晚A茶里面也有人参枸杞黄精这些材料，给她买了两盒，方便多了，直接泡，还不用费劲搭配了。