Question

吃降血压的蔬菜有哪些

Answer 1

以下是一些具有降血压功效的常见蔬菜：
* 黑木耳：无论采用何种食用方式，它都具有降血压的功效。
* 芹菜：芹菜具有降血压的作用，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀有神奇的缓解作用。
* 绿豆：绿豆是降压饮食中的一种常见食物。
* 西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
* 西红柿：西红柿是维生素C的最佳来源，这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
* 苦瓜：苦瓜的降血压功效主要体现在其富含的苦瓜素上。
* 海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用。
另外，以下蔬菜也有助于降低血压：
* 韭菜：富含蛋白质，具有活血化瘀，温肾壮阳等功能，对降血压也有一定的功效。
* 白菜叶：含有较多的维生素C，常食对预防心血管病大有好处。
* 竹笋：具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，也是高血压患者的适宜食物。
* 冬瓜：含钠量较低，因而是肾脏病、高血压患者的理想蔬菜。
请注意，虽然这些蔬菜具有降低血压的功效，但它们不能完全替代药物。如果您有高血压，应在医生的指导下进行饮食和药物治疗。

Answer 2

降血压的蔬菜很多，有大白菜、紫色茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳、韭菜、萝卜等。其中芹菜是降血压的首选蔬菜，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，并引起降压，对高血压有明显效果。需要注意的是，如果高血压病情严重，还是要用药物治疗。

Answer 3

上了年纪的人都易患高血压，伴随着血压的升高，也会伴随着很多的并发症。高血压患者除了平时要按时吃药之外，也可以食用3种有降压功效的蔬菜。