散打入门基本功及动作要领有什么?

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妖感肉灵10
2022-12-21 · TA获得超过6.3万个赞
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散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。

拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳,其中还演变出刺拳,鞭拳等技法。

腿法主要技法有:踹腿,蹬腿,鞭腿,现在比赛中常用的就有踹腿和鞭腿,而比较高难度的大幅度腿法如:后摆腿,劈腿,后踢,后踹,剪腿等腿法只有少数高手在实战中能运用自如。腿法是散打技术中最重要的技法之一,在比赛中使用率最高,腿较手长,可发挥一寸长,一寸强的作用,腿较粗壮有力,攻之威力大,防之有效,腿的攻击面大容易得手,腿攻击对方下盘比较隐蔽,因此拳家常说:手是两扇门,全凭腿打人,三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。 

摔法是现代散打的重要标志,其技法之繁多,但大概可以分为两种:投和绊,前者主要依靠力量去强行破坏对方重心,使对方失衡,后主则主要依靠巧力来实行,但技术难度较前者大。远者拳打脚踢,近者贴身快摔。”这是拳家的谚语。快摔在武术散打中占有重要位置,近年来,中国散手运动员在同国外选手的交流中,中国选手的快摔法,常常令对方不知所措,望而生畏。

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