为了减肥，你都怎么努力过？
大家好，我是桂姐，为了减肥，你都怎么努力过？很高兴回答这个问题，前年我从88斤，一年之内我都长肥了104斤，我就开始紧张了，因为女人生过孩子，一般长胖的一部分都是肚腩，从那时候我就开始计划减肥了，我都努力过，从我租房子离上班的路程大概有15分钟吧，每天上班的路上，我都是跑步的，周末放假我就去爬山，每天早上起床，我要做运动，20到30分钟这样，晚上睡觉前，我也用20分钟时间，来锻炼身体，这样又能减肥，对身体 健康 也有的帮助，我坚持了一年多，不管再忙，我都会抽点时间调整我的身体，所以我现在肚腩都减小很多了，我还要继续努力，不用多久，我就瘦下来了，这是我为了减肥，曾经努力过，朋友们如果有时间做做运动，多点时间去爬山，其实爬山真的很累的，但是你多爬多走几次，你就会发现爬山真的很有趣，第一可以锻炼自己的身体，还可以看到美好的景色，山上很凉快，空气新鲜，自然，让人呼吸很舒服，有机会的话，大家也可以试试哦，为了减肥，为了身体 健康 ，我们一起加油
减肥是女人一辈子的事业！我一直这样说，也是这么做的。结婚前不到100斤，生了孩子以后体重就一直保持在100以外了。直到前几年我才发现我的身体已经严重变形，最高达到128斤，连自己都嫌弃。我下定决心减肥！一开始每天早上晨跑五公里，一个星期休息一天，饮食方面也注意不大吃大喝，清淡为主。这一跑就是三年多，到现在我一周跑三次，隔天跑一次，每次8公里左右，一个月100公里，一年四季不间断，冬天零下也坚持起来晨跑，为了减肥我也是拼了。经过我的不懈努力，体重终于下来了，降下来20斤。现在，我还在减肥的路上，体重肯定是不会回到100以内了，但保持在110左右。
我要说的是女人一定要爱惜自己，管理好身材就是你爱自己的开始！大家认为我说的对吗？欢迎大家发表自己的看法[祈祷][祈祷][祈祷]
严格自律，5个月，瘦了不到40斤，现在体重100斤，衣服都是全买新的。感觉超好！
很开心回答您的问题，我曾经为了减肥也是豁出命去了!听听我的回答能否帮助到您!
我为了减肥，吃货减肥药，偶尔也运动，主要是因为工作原因，熬夜，所以作息时间不稳定，也完成身体各项指标不正常，减肥药吃过后会反弹，而且越来越胖，所以一定要控制饮食，而不是节食，在加上运动，一定会成功的
您好，您提的问题对我来说很有意义。因为今年受疫情的影响，年后几个月几乎未出门，每顿饭后，也没有做一些运动。所以呢，胖了好几斤，身体感觉很不舒服，特别是肚子，弯腰的话感觉肚子有点挤，赘肉有点多，自解封后，减肥计划就提到日程。
第一，坚持晨跑，每天早上5点半准时起床，到小区外面搞一个4公里的晨跑。这一点尽量坚持。
第二，控制三餐的饭量，做到吃饱，坚决不要撑着。特别是晚上，要少吃，甚至不吃，据听说晚上对减肥很重要。这一点咬牙也要坚持。
总之，经过一段时间的努力和坚持，目前还算有成效吧，与当初相比，少了3斤多，还不错，挺满意，继续坚持！谢谢您的提问。
你减肥的时候有多拼？
曾经胖到有三个肥下巴。哭。
每日三省吾身，看脸，看秤，看碗
碗里天天只有稀粥菜叶子
坚持了15天就问我哥“我瘦了吗？”
老哥无情地打击我：“嗯……你的每一个下巴都瘦了，一、二、三、它们都瘦了点儿嘢”
我怒，上大招，辟谷49天。
终于瘦到只有一个下巴。
身材从一个冬瓜变成了一条丝瓜。
同时我的嗅觉灵敏到隔着一里地都能闻见哪儿有麻辣烫。
btw
当时是亲眼目睹七十多岁高龄的胡孚琛先生辟谷十个月整，从圆满的身材变成了苗条的身形。
年岁这么大的老先生都能做到，我等岂有理由贪吃！
反正馋得不行了就想到他。
应酬时别人大嚼我在旁边干瞪眼喝白水，但我真的能知道人家碗里的辣椒辣不辣，反正每次都能猜准！
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一天天总说我胖胖胖 ，真是开玩笑，大家不都一百多斤吗，你十斤啊
十斤那是大公鸡，真有意思
我最瘦的时候知道多少斤吗？
……
五斤四两！我妈告诉我的
孔子曰：女子不过百，不是平胸就是矮
男人一百不出头，不是骷髅就是猴儿，
减肥最好的办法就是管住自己的嘴[我想静静]尽量少吃点，然后多运动[捂脸]
