Question

体虚头晕乏力怎么办

Answer 1

1、像你自己感觉到有些晕和乏力，先去休息
像平常如果你感觉到自己已经有一些头晕，包括有些乏力，赶紧躺下来，短暂休息一下，适当通过一些睡眠可以帮助自己的改善身体的情况。等自己醒来头晕的情况可能会减轻了，以后一定要多注意好身体方面的休息，不要再有些疲劳，不然身体不能改善现在的状态。
2、适当的通过一些食物来让自己会有一些进行调节一下。
像自己可以适当的吃一些比较甜分过多的食物，可以让自己会减少的身体的头晕和乏力，包括还可以喝一点热水或者红糖生姜汤，都会有些帮助身体的状态。少吃辛辣和油腻的食物，吃点清淡的食物，像小米粥和面条之类的都可以考虑。
3、让自己去进行一些身体方面的锻炼改善。
从现在开始，每天都要去进行一些身体方面的锻炼。 包括晚上的时候也要去进行一些跑步和散步，让自己的身体慢慢的恢复体质，才可以减少你现在的状态，一定要长期坚持运动才有帮助。还要注意好保暖的情况，适当的要出去的时候多穿一些衣服。不要让身体有些着凉。

Answer 2

气血不足，头晕乏力，4味药材煮水泡脚，通络养血，身体精神！