Question

工作压力太大，怎么办？

Answer 1

工作压力太大，怎么办？

解脱生活带给我们的压力 学生时代，我们总是抱怨不够自由，厌烦学校和父母的束缚，总是想着赶紧毕业赶紧工作。当我们步入社会，开始朝九晚五的生活，新鲜劲过了之后，会发现其实最自由的原来是做为学生的时候。快节奏的生活，日复一日的工作，即使居住和工作的环境很宽敞，还是会感觉像是穿行在逼仄的胡同。很多事情不在我们的掌控，比如我们不能随心所欲地工作，比如我们回不到小时候。既然我们生活在这样的世界里，那么唯一能改变的，只有我们自己。工作压力大，心情不好，我们从自己入手，可以舒缓心情，调整心态，以致精神状态达到最佳。根据我的经验，我整理出几个小建议，供大家参考。 舒缓心情的几个小建议 一、在条件允许的情况下，减少自己的工作量。 当你精神状态极差，疲劳的时候，你可以将自己的工作适当地分给其他的同事，或者说向同事寻求帮助。任何工作不可能会是除了你别人都做不了的，有些时候没必要硬撑著。 二、步行去上班。 这个建议，没有普适性，但条件符合的朋友，可以尝试一下。如果居住的地方，离公司不是很远，可以放弃乘坐拥挤的公交，步行上下班。路边的风景，总有能打动你的。步伐慢下来，思维慢下来，烦恼也就不会时刻打扰了。 三、闲暇时间，和亲人朋友呆在一起。 四、给自己放一个假。 工作或家庭，可能不允许我们走的太远。但旅行并一定要和火车飞机搭上边，在自己整日穿梭其中的城市里，一样可以拥有一场旅行。空气清新的乡镇，拥挤的夜市，人满为患的旅游景点，都是不错的选择。解脱 累了就停下来歇歇，既然我们已经知道自己的目的地在哪里，不妨放慢脚步，携带一路风景，奔赴前程。

你被职业负担压住了
其实你要记住，没有啥可以有压力的，这所公司并不是只有你一个人这样。肯定人人都有。况且万事有起有伏，计程车本来就有一定运气成分。你在有压力运气不改变，久而久之自己心情不好，定然会影响自己的状态，也许打车的人你会在过度忧郁的情况下忽略掉。
总之自己想开，你可以这样告诉自己，如果我天天运气好，那我就不用跑车了。好运气终究会来，没有永远的阴天，也没有永远的晴天。
万事在于自己调整，你把它堆在自己身体里，不放出去难受的就是自己。所以把这些放出来就好了~

首先，你要明白工作压力大是正常的。没有哪一个人在工作时没有压力的，正所谓压力就是动力，有了压力，你才会有工作的积极性。
其次，压力大的你要学会放松。你一定要把自己的压力说出来，找个人帮你分担，千万不要自己一个人憋著。
最后，你可以借鉴一下以下的方法来学会放松。比如参加运动锻炼，定时约朋友出来聊聊天，培养自己的一项爱好，听一些舒缓的音乐来达到放松目的。

一：一些解决方法

感觉自己一个人，孤寂迷茫无助，单位的任何人都和自己距离非常之遥远。没有人能帮得了自己。焦躁不安根本难以学习工作。坐在椅子上一天什么也没干成。

1.你需要安全感，你需要满足社会交际需求

你需要和你最亲密的人时不时聊天，电话费算个毛，电话粥只有这时候煲是最正确的而不是浪费。我是和我妈，几乎一烦躁一哭就找我妈……心疼我妈……

其次你遇到打扫阿姨和门卫饭堂阿姨就聊聊天，在自己的工作岗位你现在难以和同事处理好关系，那就先和他们搞好关系，让自己感觉这个学校至少有一点温暖。其次聊多了会有用的 。

第三我是去找心理咨询了。专业的没问题。不专业也是多了一个可以聊天的人。可以释放任何情绪的人。

2.借助外物转移注意力

每天早上是你最容易崩溃最想放弃的时候，因为你爱床不想离开他？_(:з」∠)_每次上学也一样啊干任何都是早上次次都想放弃。

所以每天一被闹钟叫醒，就开一首节奏舒缓你喜欢的歌，成功转移注意力。

你如果醒早了睡不着了也放歌闭眼听一会或直接听着歌洗脸等，不要试图睡了，没用，脑子会乱成一锅粥。

晚上你也放歌，有助睡眠，最怕你睡不着，脑子活跃啊但是毛用都没。定时关闭那种。别一晚上响……

3.做事讲究能集中注意力的方法

我是先只看书想怎么备课，但是脑子高度紧张时不时跑毛，所以我念书，同时用嘴眼，这样脑子就顾不上想了。也可以加手等。

4.最后但最重要的一条你需要别人夸赞你的进步

你和妈妈等任何亲密的人聊天，她们必然心疼你，告诉你有那么多人做的不好，你差不多就行了，别把自己逼得太累，但如果你真的偷懒……那会继续糟下去。

你需要努力，才能做好准备，才能让自己真正获得安全感。

所以你需要别人鼓励你，发现你的进步用来鼓励你夸你，让你继续努力，而不是→_→一昧安慰你，我妈妈就一直让我念书也行，但我知道不听，只是听她唠叨让自己有安全感。

你现在的企业是软体开发行业，并不是翻译行业，所以日语专业的并不能替代软体开发的员工。语言是一门交流的工具，因为缺少使用的环境，所以学起来也是有点力不从心。但是话说回来了，就是因为它难，所以它也成了一门技能，你每天接触这样的语言环境应该算是优势了。
不要认为别人会取笑你，你面对说得蹩脚的中文的老外会嘲笑他吗？结果应该是不会，反而我们应该敬佩他们，因为他们正在努力地主动跟我们交流，而没有强迫我们说外文……道理都是一样的。

找个适合自己的方式释放一下 去迪厅痛快痛快 去旅旅游什么的 都是不错的选择

你的工作负重很大吗?如果不能不做,那就做得更好!把你的工作当作一种快乐!~首先你要热爱你的工作,平时工作起来才不至于累(心累).你的男朋友希望你继续做你的工作,是因为你的薪水高吗?否则应该为你想一想,女孩有一份稳定的工作就行了,没必要整天为工作卖命赚钱!

您好，我也是做销售的。现在正处于经济危机时期，每家公司的生意都不好做。也不光你家一个。做生意不能急于求成。要把有一个良好的心态。做事要一有定的计划性，给自己定一个目标。还是那一句话，把心态摆好了去工作，凡事都向极积正面去想。老板这样，也是让你多拿提成，锻炼你自己。