Question

跑酷如何上墙教学

Answer 1

跑酷上墙教学如下：

左脚撑墙面，右脚撑在左脚稍下面的位置，成挂墙状态。

双手用力向上拉身体，同时左脚用力往下踩墙面，利用身体悬空的一瞬间，双手迅速换成撑掌撑在墙上，左脚伸向自己后方向后踢，使自己的中心尽量往墙上靠。

迅速收腹、收膝，双手往下按，并将身体置于墙上，动作完成。

技术要点：起跑步子不要太大 一只脚起跳 另一只脚尽量往墙上高踩 力量向上 手挂在墙上 然后双立臂上墙。

Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。