Question

厌学了怎么办

Answer 1

一、了解厌学的原因

首先，厌学的情绪是分为外在和内在。外在比较简单，是你所表现出来的不想学的行为。而内在比较复杂，可能会分为很多种。例如有的来自于家庭的压力，学校的环境，情绪不好不愿意去学；再者有可能是心理原因，对想学的东西总是提不起兴趣；还有的是因为没有目标，对前进的道路很迷茫而学不下去，这些都是原因。

二、清楚厌学的后果

因为厌学从而导致以下几个方面：

1.学习效率低，成绩落后于其他人，这需要很长一段时间才能追赶的上。

2.厌学心理会存在情绪障碍，情绪逐渐不稳定、暴躁、抑郁等，影响日常生活。

3.如果厌学心理逐渐严重，会造成一些社会问题，对学习与生活的认知出现偏差。伤害他人或者伤害自己，走上违法道路。

三、解决厌学小决策

改正厌学心理需对症下药

1首先要放松心态，适当调节自己，将自己的情绪稳定，可以学会冥想，释放内心的焦虑。

2改善周围的环境，如果是家庭和学校的因素，需要家长与老师的配合。打造一个适合学习、乐意去学、愿意去学的氛围。

3尽量培养自己对于学习的兴趣，在学习中找到吸引自己的地方。增强动力，主动去学。

4拥有目标，制定学习计划。可以从小的目标开始衍生。确定自己要什么，根据自己的实际情况，制定大致方向，分时间段执行。用目标指引自己行动，提醒自己学会努力。

5与目标相结合，管控自己。抓住自己的心态，不要轻易放弃，让厌学情绪不断被自控力压制下去，可以学着提升专注力。