Question

为什么产后会抑郁？

Answer 1

我做月子期间就有点产后抑郁的症状，比如下午五六点太阳下山后会无缘无故想哭，眼泪不受控制地流下来，就是那种俗称的“黄昏哭”。会异常烦躁，看什么都不顺眼，不想见人，不想动。觉得每天时间过得好慢，人生好漫长，好没意思。后来也是靠家人帮助和自己慢慢调整过来的。我觉得会产后抑郁，有可能受下面几个原因的影响:

第一，刚生完，身体还没有恢复。身体不舒服，心情自然会受影响。特别是怀孕期间就期待着赶紧卸货，然后自己就可以活蹦乱跳，就解放了。可事实是生完了，自己行动依然暂时受到很大限制。我当时是顺产侧切加撕裂，缝了六针，所以刚生完的第一个星期，我几乎都是在床上度过的，特别难受。还有就是生完身材走样，也会极度郁闷。

第二，自己的身份改变了，还没适应。生完孩子，成为了一个妈妈，这对于一个女人来说，是一场巨变。你的生命，时间，精力，心情等等都因为要围绕着宝宝而要随时接受挑战。家人的重心此时全部放在孩子身上，自己会不时地感受到一种被冷落的滋味。喂奶，换尿不湿，冲奶粉，陪玩，哄睡觉……每一项都需要花费一定的时间和精力，而且生完后很长一段时间都是一天天地在重复这些事情，很累也很繁琐。

第三，一些习俗的约束，导致自身很多方面无法做主。比如坐月子期间不能洗头洗澡，我就因为家里人不让我洗头气哭了。不能出门，限制了自由，只能每天待在家里围着孩子转。为了奶水多，各种大补，吃的想吐。

产后抑郁必须引起重视，如果是轻微的症状，可以自己尝试调节一下，多和家人朋友聊聊，及时把心中的不快排解掉。注意休息，适当活动，帮助身体早点恢复元气。做一些感兴趣的事情，愉悦自己。总之就是不要让自己一直处于一种消极情绪中。如果比较严重，自己已经陷入一种状态出不来了，而且越来越恶化，还是要寻求医生的帮助。家里人也要配合，多注意宝妈的情况。

这个问题比较难以回答，因为目前还没有明确的结论，研究表明产后抑郁的发生是由多种因素引起的。我们这里讨论4个比较典型的相关因素，希望能够帮助到楼主。

目前研究提示有抑郁家族史的女性，发生产后抑郁的几率较高。尤其是母亲曾发生过产后抑郁，女儿发生产后抑郁的几率可达到53%。分析其原因，可能与母亲对待婴儿的态度有关，就是说当母亲患有产后抑郁，她对婴儿的态度会影响孩子性格的成长，儿童出现心理问题的几率就容易增高，这就造成了子代发生产后抑郁的几率。

另外，与抑郁相关的基因表达也会引起一系列的生物学改变，比如涉及影响5-羟色胺转运体、儿茶酚胺氧位甲基转移酶、单胺氧化酶-A等神经递质的表达，这些神经递质与抑郁症相关，因此会引起产后抑郁。

怀孕和分娩会激发女性的依恋系统，就是子女与父母之间的关系。产妇处于极为脆弱的身心阶段，同时她们的生理和 情感 状态都处于需要高需求的状态。这时同伴的支持和信任关系对她们极为重要，而女性的依恋风格又与她们的亲密关系息息相关，因此一旦女性不能保持良好的依恋关系，就会引发消极的反应，进而导致个体的人际关系不佳，缺失必要的支持。

同时，不良的依恋关系也会影响到患者的认知。患者会因此产生错误的或者说有偏差的认知。比如，患者会对事件有夸大的、过度敏感的体验，而这些体验会促使患者的情绪趋于负性，就会造成焦虑、不安、抑郁等情绪的产生。

再者，不良的依恋关系影响着夫妻感情与家庭氛围。一般来说，良好的依恋关系产妇比不安全的依恋关系产妇更容易感受到来自配偶、家庭、父母的 情感 、信息、工作等方面的支持，而不安全依恋获得支持感会较低，因此容易产生负性情绪，她们对家庭的信念较弱。

研究表明，童年的不幸经历，如亲人离世、被忽视、遭受虐待等经历会对儿童产生不可逆的影响，继而引发心理问题，而产后抑郁就是其中一种。在一些调查统计中发现，童年不幸的女性，发生流产的几率较大，而且早产儿几率也较大。

尤其是童年曾遭受过性虐待的女性，在生产时会因疼痛而唤醒儿时的不快经历，因此产生强烈的恐惧、焦虑，并形成抑郁。

女性体内激素因为分娩会引起急速的下降，这个过程往往会引发一系列的 情感 变化，抑郁就是其中之一，其中以雌激素和孕激素的变化为主。曾有试验模拟妊娠过程，人工合成的雌二醇与黄体酮水平降低，此操作使8名曾有产后抑郁的女性发生抑郁。

这可能因为下面几个原因：

一是生殖激素影响着与情绪调节有关的生理系统；

二是生殖激素调节与抑郁有关的神经生理系统；

三是因为生殖激素的快速改变打破了女性的生理平衡引起生物适应不良。

祝大家 健康 快乐！

之所以得产后抑郁症，主要是由于产后体质虚弱，气血不足，心理、身体调节不当，内分泌失调，新陈代谢不调引起的，另外，产妇还没有适应当前的情况，面对胎儿，月子，哺乳期等一些繁琐事务，还没有适应过来，这需要一段时间，慢慢适应。产后抑郁症不可怕，只要调整心态，乐观面对，适应当前情况，保持乐观情绪，都会好起来的。