Question

习惯养成的方法

Answer 1

习惯养成的方法有让习惯显而易见、让习惯具有吸引力、让习惯简单易行、让习惯令人愉悦。

定律一：让习惯显而易见，养成好习惯的第一个敌人，就是你把这件事给忘了，前几天还挺热情，之后就把“它”抛到了九霄云外，所以需要非常清晰明确的提示是养成好习惯的第一步。

定律二：让习惯具有吸引力，习惯养成道路上的第二个敌人就是这个习惯让你很痛苦，所以你很难坚持，“它”一点都不诱人，你很难对“它”产生渴望，想要让习惯具有吸引力。

可以跟你的喜好绑定，这是一个非常简单粗暴的方法，或者也可以加入一些社群，一个人的自制力真的是太薄弱了，加入社群可以起到让大家来一起互相监督的作用。

定律三：让习惯简单易行，懒真的是人的天性，所以如何启动反应这个环节让习惯变得简单容易做就非常的关键，可以尝试着让自己减小阻力，不要在高阻力的情况下养成好习惯，比如在春节期间去减肥什么的，那样只会大概率打击到自己的自信心。

定律四：让习惯令人愉悦，在养成路上的某个时段，给自己一些及时的奖励很有必要。

Answer 2

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为;种下一种行为，收获一种习惯;种下一种习惯，收获一种性格;种下一种性格，收获一种命运。”以下是小编为您整理的如何养成良好习惯的相关内容。
如何养成良好习惯
首先必须要研究它的重要性，因为只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。对所培养的习惯进行必要性，可行性的分析，从某种意义说，克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。因此，要培养一个习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。
培养好习惯，就要：“统筹安排，逐一击破。”我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也可以是思维方式的习惯，也可以是行为方式习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。这样可以分清主次，明确先后，然后有步骤的去培养，就会更有成效。任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们一定要循序渐进，由浅入深，由近及远。尤其开始是我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，而且下的功夫要大一些，花的时间要长一些，这样就容易成功。
怎样养成良好的行为习惯
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该追求好习惯。”作为一名中学生，我觉得我们应该养成良好的行为习惯。同学们，你们要知道，习惯对于一个人来说是多么的重要啊!
提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道那些是对的那些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。
对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，都要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。
培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控能力差的人很难建立良好的行为习惯。
建立督导机制。良好行为的建立除靠自身努力还要靠同学，老师和家长的监督与指导，内因外因共同起作用，就更有利与良好习惯的建立。想要养成好的习惯，还是得靠你自己的，就是你自制力呀，自律呀。要好好的对自己的人生进行规划吧，要对自己的人生负责，你有的责任心的话呢，其实很多事情都比较容易坚持下去了。