Question

精神洁癖怎么治疗

Answer 1

问题一：我有“精神洁癖”怎么办啊？ 有可能是你对自己的要求太高了，你不允许自己有自私的想法，所以把这种标准也加到别人身上。其实没有必要这样，女生有点小心眼是很正常的，无伤雅的撒谎其实也没什么，没有人能做到绝对的诚实，也没有必要~~也没有人能绝对的大公无私，那也不符合人性。
你回想一下，难道你一点自私的想法都没有？真的对什么事都不计较，特别大度？还是由于一种心理习惯，一出现这些想法你马上就把它压抑了？如果是后者的话，你应该告诉自己，人有这些想法是很正常的，不必排斥它。只要没有做出来到损人利己，不道德的程度，都是可以接受的，这是人性~~
如果你放下了这种道德洁癖，对自己了解更深入了以后，我想你会找到你的朋友的。

问题二：心理洁癖怎么治疗 如果你的清理行为是怕脏或者担心得病就有清洁污染类倾向，纠结选择又有缓慢迟疑类倾向。你可以自己思考一下焦虑背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。就是应该把强迫症当成你身体的一部分，就像你的眼睛、鼻子一样，他是你身体的一部分，每个人都有强迫，只要你思维是正常的，你就有强迫，那么为什么正常人没有被强迫难住呢？因为很多问题都是不需要答安的，正常人想想就过去了，因为正常人接受了强迫，自己也不追求完美，所以强迫就对他构成不了威胁。但是强迫症患者，却把自己的强迫当成不正常的，老是和强迫较劲，又变态的追求完美。所以就强迫你
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。......>>

问题三：怎样治疗精神洁癖？ 凡事不要设定的过于理想，行为处事和道德伦理等等不要事事都做的十全十美。能够有个七全八美、甚至是六全七美就可以了。不妨看看古希腊的犬儒哲学参考下他们的人生态度！

问题四：精神洁癖怎么治 不就是占有欲吗
说的这么高大上…………
因为心胸狭窄导致的
那就锻炼自己包容接纳的胸怀啊

问题五：我有严重的精神洁癖怎么办 第一，我觉得挺好的，坚持做自己吧。
第二，这不是什么心理疾病，这是一个人的性格和价值观的综合体现而已。
第三，我也有同样的类似的，我觉得没必要一定和别人完全一样。
第四，精神洁癖意味着你有很大的精神潜力。
第五，既然知道有精神洁癖，那在人际交往上，你应该少一点自我。
第六，学会同理心，学会换位思考问题，这样的效果很好。

问题六：精神洁癖太严重怎么办…… 心态是只有自己可以调节的，很多事儿不过是你想太多，闲着没事儿干，如果你现在是幸福就好好珍惜

问题七：今天才知道自己有很严重的精神洁癖，让我很困扰.怎样 精神洁癖就是说人们一般在心理上的洁癖。这种精神洁癖还是有程度之分，如果是比较轻的话，我们往往觉得只是一种习惯性的认知是一种不良的习惯引起的，一般可以通过认知等等来纠正，不是很严重。而有一些比较严重的精神洁癖可能就需要去医院进行一系列的治疗。精神洁癖在一定意义上是人们在自己的心理世界里面的一种人格存在。强迫自己的心理和心理世界是干净的、纯洁的，而且是绝对意义的。
精神洁癖往往有许多引起的因素，首先可能就是遗传引起的，这是一种生理上的基础。社会心理因素也是不能忽视的，在生理的基础上面对社会上的高压或者是一些心理上的创伤也会导致心理洁癖更加凸显。
社会心理因素也是不能忽视的，在生理的基础上面对社会上的高压或者是一些心理上的创伤也会导致心理洁癖更加凸显。所以在治疗的时候也要注意患者的社会心理，从根本上治疗。

问题八：我有很严重的精神洁癖，怎么办 这是强迫症的一种表现，严重洁癖除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗洁癖的方法有以下几种：
1、转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的洁癖的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。