怎样练习倒立可以改善驼背? 我来答 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? 小熊玩科技gj 高能答主 2022-10-09 · 世界很大,慢慢探索 知道大有可为答主 回答量:2.2万 采纳率:100% 帮助的人:422万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、首先选择侧卧。2、将你的右手撑在耳朵的上方,手肘撑地。3、身体在垫子的正中间,用你的核心去控制你的身体。4、左手放在胸前轻轻撑住地板,保持身体的稳定性。5、保持骨盆中立位,过程中耻骨上提腹部内收。6、胸腔上提保持顺畅呼吸, 脚趾回勾,可以蹦脚。7、呼气将你的左脚抬离向上,抬到你能到的地方。8、呼气落回,可以做二十到三十次。9、做完换边做反侧练习即可。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2023-07-06 怎样练可以改善驼背 2022-12-26 瑜伽怎么练改善驼背 2019-11-15 怎样纠正驼背的锻炼方法? 70 2021-01-12 怎样锻炼,可以纠正驼背 2020-05-06 怎样才能练好倒立 7 2022-07-05 倒立的训练方法 2022-07-12 倒立的好处和训练方法 2022-10-22 纠正驼背的锻炼方法有哪些?如何让整个人更挺拔? 为你推荐: