柔韧好的人是不是力量都不大
柔韧好的人是不是力量都不大
我可以很负责任的告诉你不是的。 柔韧是把身体的筋骨、肌肉、韧带拉开或者伸长，因为肌肉和韧带一不小心就很容易拉伤，在武者本身的要求柔韧只是让自己的柔软度更好。就比如说劈叉，就可以让自己的高边腿踢的更高也就更有杀伤力还有就是在比赛或者是实战中使自己更加完整的攻击敌人的要害，如果你柔韧不好还没打倒敌人自己先受伤了，这仗还有个打吗？“劲”来自强壮的肌肉跟柔韧没关系。
腿部的柔韧性好,是不是力量就差?
不会，事实上，柔韧性够好，才能真正发挥肌肉的力量。
因为武术的发力和健美、举重等运动不一样，
武术几乎每个动作都会用到全身很多部位的肌肉，
例如出拳会用到臂、肩、背、腰甚至腿的力量，
而出腿也会用到膝、腰、胯乃至于支撑腿的力量。
如果筋骨太僵硬，力量很容易会卡在关节处，没办法把全部的力量整合起来，
唯有筋骨具备一定柔软度，才能打出真正有力量的招式
所以你看任何武术的训练，力量和柔韧度都一样重要，
那些国家级的散打、空手道、跆拳道选手，基本上人人都能劈腿，
你说他们力量会不足吗？
而劈腿在中国传统武术里只是基础，
很多武术家还会朝天蹬（直立著把一脚举到头顶上）呢！
为什么有的人天生柔韧性好，有的人硬的和钢板似的，是不是柔韧性好的都长不高啊
先天条件就不说了，后天的生活习惯，作息，饮食，爱好等等。
练柔韧性会降低力量吗？我力气大柔韧太差，打架抬不起腿，可以做到柔韧与力量共存吗？
练柔韧性不会降低力量的，因为两者并不矛盾，都是身体基本素质的重要组成部分。力气大柔韧性差，可能是因为您之前一直没有专门练过柔韧性，只注重练力气或是肌肉训练了。平时多做拉伸运动，每天抽出时间压压腿，多练习高抬腿、正踢腿等动作，一个月后柔韧性就会有很大的改善。老一辈武术家都练基本功的，其中就有柔韧性的练习，踢脚能踢到脑门，但五六十斤的大刀也可以抡的动啊。所以说，柔韧性和力量是可以共存的。
柔韧性极差的人是不是很难练出腹肌？
呃，话说我会说我体前驱30CM吗？可能胳膊也长点。。。那个旁边监督的人还说我腿别弯，尼玛做了三次给他看。。我腹肌也一般般，只有轮廓而已，大爱胸肌，腹肌无感 检视更多答案>>
采纳哦
学HIP-HOP是不是需要柔韧性很好？柔韧性不好怎么办？
可以试着做一些基本功的练习，首先要注意的是热身运动，越充分越好!
最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。
1、快走慢跑--其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身(包括头颈肩臂胸腰)的锻炼就非常小，几乎没有。
2、简易体操--这个运动我比较推崇：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大;但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。
注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。
其次是幅度渐增的软度练习。主要是压腿、压腰。
练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大呢。
压腿--要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的了!);
前腿：背要直立著以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好!
旁腿：弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!!一定要用背去找腿!!脸要向天棚看。哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。髋关节不要太往回缩(容易发生坐髋，将发展为 *** 大)，也不要太往远伸，否则控制不稳。当然，为了拉伸韧带而横著远伸的除外。我个人的感觉是：压旁腿抻腰的作用似乎更大于压胯。但是当主力腿弯曲，动力腿(被压的腿)伸直压的时候，练胯的作用很好!大家可以在直腿旁压之后，弯腿压压胯。
后腿：搭在后的腿务必要伸直、外开!!也就是说不要脚背直冲下方!两个肩关节、两个髋关节要在一个平面上!!腰要拔直拉长了向后压，放在三位的胳膊要先行。然后可以弯主力腿下蹲，此时明显感觉到大腿内侧筋有抻拉感，但可以忍受。这就对啦!耗一会儿!
下叉--和把杆上压腿的原则没什么两样。但是压叉的软度提升效果远好于把杆压腿!!
纵劈：注意后面的腿要伸直、外开!前腿要伸直绷脚背!肚皮贴前腿，抻直腰向后弯。如果有人帮你踩髋关节，那么后腿的功夫会迅速大幅增长!!再帮你搬胳膊，那你站着搬后腿的问题将在几个月后得到解决啦!
横劈：先别急!先压青蛙!震颤著压大胯小胯，耗一会，再震颤著压一会，然后开始伸直腿压腿。和前腿差不多，肚皮往地面靠!此时韧带实在是让我们疼痛难忍啊，那就在能忍受的最大限度上耗上一分钟。然后再震颤著压压，共计五分钟吧--横跨最难压了，因为韧带又粗又韧数量还多!好好下功夫吧!
踢腿--三分压七分踢!伸直主力腿动力腿(这个直可真难做到，但又是非常重要的)，绷直脚背，脚背带着上踢(踢不高也没事，范儿一定要对!)。要快速上踢，在最高点控一下，然后相对慢速回落。踢上15腿，再稍微放松一下对自己的要求，把腿尽量踢高地，踢上10-15腿。
下腰--胸腰比大腰似乎容易啊。我就是胸腰好但大腰差很多。胸部拔著腰部抻长著(切记切记!!)才能下后腰，在三位上的双手带着头向后向下，弯到极限，胸式浅呼吸，坚持半分钟到一分钟。注意!!安全第一!最好在软垫上进行，旁边有人把著!!
由于我们不是专业学生，所以，必需从能接受的程度开始练习!我练习时，是以能忍受的疼痛程度为限，振颤著压，再持续性用力压，然后再振颤性压，最后多踢腿或甩腰。要注意的是腿踢得高了没事，腰可千万不能甩大了!
最后是充分放松伸展运动!
什么中间练习啦，小跳啦，动作组合啦，伸展运动啦，二十分钟吧。绝对是一分汗水一分疼痛一分辛苦就有一分收获，没有任何捷径
舞蹈也一样，唯有踏踏实实一步一个脚印。当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛后，进步的喜悦也就向你走来了。不过，练功的进步好似蜗牛，回功的速度可绝对赛兔子!所以贵在坚持!
弹跳好的人是不是普遍下盘力量特别差
不全是 下盘力量也可以通过锻炼来提高 比如蹲马步 坚持不间断的练习 肯定下盘力量特别厉害
韧带的柔韧度和体形胖瘦有关系吗？是不是越胖的人韧带柔韧性越差
不是，你可以这个理解
那些胖的人为什么会胖，因为懒惰运动少，运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越硬了。
但是不代表胖的人韧带拉不好，胖子一样能空中720腿法。只要努力下韧带，谁都能开好
是不是腿的柔韧越好，腿部爆发力越差
这个不一定了，有的人就柔韧性好，有的人爆发力强，有的人两者兼得。
蛇到底是不是柔韧性最好的动物?
不是，无脊椎动物柔韧性最好
