Question

为什么做俯卧撑时肚子下的地方会痛?

刚开始做就通 肚子下生殖器上的地方
刚开始做就痛

Answer 1

你好，我觉得两种可能吧
一，可能是你身体的问题，这个你没说清楚，首先要明白是不是运动引起的呢？还是其他什么疾病原因引起的身体不适。
二，如果是运动引起的
呵，哥们，是很久没运动了吗
要是你很久没运动的话
我想
肚子痛的原因是你练到腹肌了，你做俯卧撑的时候，想想看，当你双臂完全伸直的时候，坚持这个姿势不要动，腰背一定要挺直，看看是哪里用力？自己做的时候，一定要用感觉，锻炼身体要用感觉的。是不是你感到你的腹部也在绷紧，是啦，所以你做俯卧撑不只是单纯的练到你胸肌或者你的二头和三头，那要看你练的时候，重心放在哪里呢？你知道，健身房人满为患，你看那些练的满头大汗的家伙，做着同样的动作，却和教练有着天差之别，就是这个原因了。他也许根本不知道，动作要是有一点差别，练的效果就完全的不同了。
当然，我们不是专业的级别，呵呵，也就是练练身体健康啦。
但是也要注意，多看看资料，自己慢慢的领悟。其实，像李小龙（偶像啊，我练了几年了，至今还没有你的半点线条，哭了），他就把身体的修炼当成一种哲学，这是有道理的。除非你有先天的优势，生下来就是满身肌肉嘎达，否则就只能靠自己的努力和不断的领悟去追求！

所以建议你停几天休息好，看看是不是恢复了些，要是运动的酸痛，过几天就会恢复，那你就知道，慢慢的增加运动量，再开始锻炼。否则，就去找专业的医生啦，为什么肚子痛，我就不晓得啦~~~

希望对你有所帮助。
lfi.

Answer 2

当你一下做很多时第二天或休息一会会酸痛,但是必须坚持并减量,因为肌肉这时会受到刺激并增长,坚持是为了刺激肌肉生长,减量是为了不让肌肉变"死".所以痛并不是坏事,说明你要长肌肉了,当然,如果做时间长了也就会不痛也长肌肉了.

Answer 3

俯卧撑有的人说 能练到腹肌 不清楚是否是这个原因……
我不知道你说的疼是怎样的疼
肌肉疼、筋膜疼、岔气疼、里面疼
你自己好好感觉一下 到底是那种 如果是前三种 那没什么大碍 休息休息就好
如果是里面疼 还是赶快去医院看看吧

Answer 4

用力了 就会痛
以后就不会痛了

Answer 5

因为你是第一次
等肌肉习惯了就好了