长期自我压抑的人，有哪些特征？
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长期自我压抑可能会导致一系列的身心特征，以下是一些可能出现的特征：
情绪抑制： 常常将负面情绪压抑，不愿意或不敢表达真实的感受。
焦虑和紧张： 压抑情绪会导致内心的紧张感和焦虑情绪，容易出现持续的紧张状态。
自我否定： 常常质疑自己的能力和价值，缺乏自信心。
社交回避： 害怕与人交往，担心自己的真实情感会被他人看到。
身体症状： 长期的情绪压抑可能导致身体上的不适，如头痛、胃痛、失眠等。
自我封闭： 不愿意和他人分享自己的感受和想法，导致内心的孤独感。
缺乏活力和动力： 压抑情绪会消耗精力，导致缺乏积极的动力去面对生活。
心理健康问题： 长期的情绪压抑可能会导致抑郁、焦虑等心理健康问题的发生。
情绪爆发： 长期的情绪压抑可能会导致情绪爆发，使得原本压抑的情绪突然爆发出来。
对自我要求过高： 对自己的要求往往过于苛刻，容易陷入完美主义的困境。
缺乏自由感： 感觉受到自我压抑的限制，缺乏自由感和独立感。
如果你或者身边的人有长期自我压抑的情况，建议寻求专业的心理健康帮助，以便得到更好的支持和指导。
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