怎么样才能不得癌症呢?

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拓跋琯琯
2023-01-29 · TA获得超过101个赞
知道小有建树答主
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预防癌症发生可从合理饮食、调整心态、定期体检、适当锻炼等方面着手。

1.合理饮食:一些癌症的发生与饮食相关,如黄曲霉污染的食物与肝癌相关,抽烟与肺癌相关,嚼槟榔与口腔癌相关,长期大量饮酒与食管癌和肝癌相关。改变不良饮食习惯,戒烟限酒可以从一定程度上预防这些癌症的发生。

2.调整心态:研究发现,长期熬夜,抑郁,压力大会降低人体免疫力,使癌症的发生率增高。保持良好的心态,放松心情,适当释放压力,保持充足的睡眠,可以在一定程度上减少癌症发生的概率。



3.定期体检:多数癌症早期症状不明显,尤其对于有癌症家族史的人群来说,定期到正规医院体检,早发现、早诊断、早治疗是预防癌症的关键。

4.适当锻炼:适当锻炼,提高免疫力,改善体质,保持身体健康,可以预防癌症及其他疾病的发生。

一些癌症可以预防,还有一些是不能预防的,发现身体不适,建议早期到医院就诊,避免延误病情。

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