Question

如何克服在弹琴时的紧张

Answer 1

1:请你的同学朋友和家人来听你弹琴，在别人面前多弹。2:给自己录像，找不到人来听也没关系，相信我录像你也会挺紧张的（这招我常用）。3:平时练琴也要进入表演状态，不然上台进状态会不习惯。明确目的、树立信心是钢琴演奏成功的首要条件。
信心是对自我力量的充分认识和肯定，是一种预料自己一定能够实现目标并准备为之努力奋斗的心理状态，也是演奏者刻苦学习、充分发挥演奏技术的巨大动力。树立了信心，就能激励自己努力拼搏，迎接各种挑战；
丧失了信心，就很难有坚强的意志和决心，甚至心理失调，直接影响演奏的质量。在树立信心的同时，对成功与失败也要有一定的心理准备，并正确对待，做到胜不骄、败不馁。另外，还要保持稳定的情绪，这有助于演奏者全身心地投入并且使技术水平得以正常发挥。
充分的准备以及制定切合实际的目标是缓解紧张的最佳办法。由于受到不切实际的目标的压力，演奏者常常发挥失常，这是因为不断地对每个细节加以评判，竭力去实现根本不切实际的想象。因此，丢掉“一切都看今天这一回了”的想法，相信“今天的演奏，不论发生什么都会是下一次的良好开端”。任何时候都没有十全十美的，每次演奏都是“学习”这条长链条中的重要一环。