Question

分手后，如何走出失恋的痛苦？

Answer 1

我们要知道失恋或者分手代表着一段感情的结束，
分手是一件非常折磨人的事情，会让大家魂不守舍，
多数人对分手是恐惧的，因为两个人在一起时间长已经习惯对方的存在，
一旦另一半不在自己的生活中，就会感觉少了些什么心中甚至还会有不甘。
很多人分手以后还会怕再也遇不到自己喜欢的人，
或者以后认识的人都没有对方好，所以就会活在回忆当中走不出来。
但我们要知道一个事实，你与对方已经分手了如今不是男女朋友关系，
如今这个情况你们已经没有办法在一起了，
所以无论多煎熬都要让自己从这段感情中走出来。
面对一个不爱你的人，我们不如趁早放手也是放过自己的一种表现，
不管分手以后的过程有多么的艰难，也要让自己活得有志气一些。
一段感情最后结束对于用心爱过的人来说，一定会受不了心中会有伤感的情绪一涌而出。
也许我们当下接受不了这个现实，慢慢地随着时间会让我们沉淀。
最后也会发现这段感情的结束并不是一件坏事。
所以想要快速走出失恋的阴影，就要尽快地说服自己去接受失恋的事实。
不要总是为对方找一万个不分手的理由，因为在他们心中已经不爱你了，
我们不接受也要接受，只有让自己真正的醒过来才能勇敢迎接明天。
1.接受事实
分手以后很多人难以接受失恋这个事实，
因为他不相信曾经爱自己的人一下子与自己没有瓜葛。
所以很多人总是抱有幻想，对方是不是过几天就会回来与我和好？
有这种想法的人只会让自己在这段感情中迷失方向，
每天也会沉浸在这段痛苦中走不出来。
因为我们内心不愿意承认对方已经离开自己，
当我们无数次的挽回得不到回应与结果以后就不要一厢情愿地付出了，
很多时候分手并不是一时决定的事，而是日积月累事情解决不了才选择分手，平衡这段关系。
分手以后我们不要让自己抱有幻想，要从自己的内心接受这个事实。
虽然我们一下子放不下，但是也不要总让自己看对方的动态，
因为你看了只会让自己的情绪失控，我们只有认清这个事实并且去接受它。
2.克服恐惧
分手后我们每个人都非常痛苦，这种痛苦不仅仅是悲伤还有一种恐惧感，
因为我们习惯了对方在自己身边陪伴的日子，甚至很多习惯也是对方给自己养成的，
所以我们心中都会有这样的恐惧感，这不是一朝一夕的事情。
所以我们一个人生活很容易陷入这种恐惧心理，
这种心理会导致我们在分手后格外痛苦不堪。
所以想要从这段痛苦中解脱出来就要控制自己内心的恐惧，接受分手这个现实。
我们通过这段时期以来还可以用一些辅助的手，
比如多看书多学习让自己变得充实一些，这样可以减轻分手带来的痛苦。
这也是克服心理最有效的方法，如果你愿意去克服，那就跨过了分手的第2个关卡。
3.适应分手
我们度过以上这两个时期以后，就要为自己找到新的生活。
因为我们要代替以往有他陪伴的生活方式，
很多人分手以后为了不让自己痛苦所以就急于去寻找新的恋爱对象，
这样其实是很不可取的，我们从心理上没有办法去抚慰自己去转移这段感情，
给对方也会造成一种伤害，所以建议大家一定要将自己梳理清楚。
不要急于寻找新的伴侣这样做往往只是感动而不是爱，
比如以前我们因为忙于恋爱，自己放弃了原本的计划，
如今我们可以重拾起来让自己打开新的生活方式并且习惯这样的生活，
这样一点点我们会重拾自信，也可以让自己走出失恋的阴影。
结束语：
失恋虽然是一件很痛苦的事，但是我们一定不要总去否定自己。
分手也代表着两个人原本就不合适，在一起以后及时止损罢了，
从这个角度去分析，我们也会感觉分手又何尝不是一件好事呢？
我们要学会接受事实克服恐惧，不要让自己背着沉重的抱负，
只有自己内心真正的放下，才会自己慢慢走出来。
希望可以帮助到你，可以采纳一下嘛

Answer 2

分手了，我不会去窥探前任的生活的。毕竟两个人不再有联系，也没有任何关系。如果你放不下的话，你可以按照下面的方法去做，就可以慢慢的走出来。
之所以分手之后，总是会放不下一个人，往往就是因为你的心里还给自己留了念想。而且，长久以为的习惯，也很难短时间内就改变。
好友列表里还有他的存在，就算不主动联系，无意中滑到的时候，心还是会痛一下，那又怎么真的放下呢？
所以，删除拉黑，给联系制造更多的困难，用不了多久，你就会习惯这样的生活，慢慢地也就放下了。
努力做到不再联系
即便是再要好的朋友，如果一直都不联系，慢慢地也会退回到普通朋友的位置。感情也是一样，哪怕是再爱的人，只要联系越来越少，爱的程度也会减淡。
所以，分手后，如果舍不得删除拉黑，那就努力做到不再联系，哪怕是她主动来找你，也别回复。人心就是这样，被冷落、被拒绝的次数多了，也就看清事实上，也就放下了。
让自己忙起来
忙，是治疗一切神经病的良药。很多时候，你之所以觉得自己放不下，就是太闲了，就是有太多的胡思乱想了。
当你忙着赚钱、忙着学习、忙着做一些让自己觉得充实且快乐的事情时，那个所谓的旧情人，早就已经不在你的心里占据什么位置了。当你忙到忘记了恋爱的感觉，马上就能放下了。
不拒绝其他男人的好意
替代，永远比删除更加彻底。人心向来如此，当它空出一大块的时候，总是会让人感觉到难过。可是，如果那空出来的一块，已经被另一个人所填满了，你也就没有空虚的理由了。
所以，分手后，不要再去拒绝其他男人的好意，相反，应该给予他们机会，也许，你马上就能遇见更好的人。当然，也不要着急去恋爱，以免又掉进了另一个坑。