高中生锻炼肌肉应该吃多少蛋白粉为好？
我是高二的学生，17岁。想锻炼肌肉，喝①蛋白粉应该什么时候喝才好？（我只有中午和晚上下晚自习回家才能锻炼。。。）②喝多少才好？③我喝的是安利的，青少年的蛋白粉，这种好不好...
我是高二的学生，17岁。想锻炼肌肉，喝①蛋白粉应该什么时候喝才好？（我只有中午和晚上下晚自习回家才能锻炼。。。）
②喝多少才好？
③我喝的是安利的，青少年的蛋白粉，这种好不好？
④喝多了会对身体有什么影响？
请专业人士帮忙解答一下，谢谢谢谢！！ 展开
②喝多少才好？
③我喝的是安利的，青少年的蛋白粉，这种好不好？
④喝多了会对身体有什么影响？
请专业人士帮忙解答一下，谢谢谢谢！！ 展开
4个回答
展开全部
最好不喝，健身喝的都是乳清蛋白。而且你说的锻炼和健身的锻炼差着级别呢。吃多了身体消化不了 对肾脏有负担。吃点鸡蛋就行了。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼为主、吃为辅、适可而止
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想你现有的条件可以晚上睡前吃，就按说明书上的两就行，因为咱们也不是专业练健美的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
少吃
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
