吃什么瘦腰部赘肉

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吴主任聊健康
2022-11-15 · TA获得超过324个赞
知道小有建树答主
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冬瓜瘦腰

冬瓜富含维生素C,但不含脂肪,想利用冬瓜减肥的话,可以将冬瓜连皮煮汤食用,也可以用冬瓜肉煮茶饮用,可以排出多余的水分,消除腰部的脂肪,不过要注意的是,冬瓜是偏凉的食物,体弱的人不适宜吃太多。

6

韭菜瘦腰

韭菜中除了含有丰富的维生素,蛋白质和微量元素以外,还含有大量的胡萝卜素和大量的纤维素,人体摄入这些营养元素,可以增强肠胃活动机能,排出肠道中的多余脂肪,从而起到瘦腰的作用。

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生菜瘦腰

生菜素有“减肥菜之称,当中含有丰富的膳食纤维和维生素C,补充这两种元素可以增强饱腹感,消除腰腹的多余脂肪,而且身材中的莴苣素和甘露醇成分还是降低胆固醇,排油消脂,促进血液循环的天然物质。

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