怎么样才能不对未来感到恐惧。？
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对未来充满恐惧的话，有可能是对自己的未来没有明确的方向，感觉迷茫和焦虑，而慢慢影响变大变得对未来恐惧。
那就可以给自己设定一个大点的目标，根据这个大目标再设定每个步骤的小目标，这样对自己的未来有个明确的规划。
而之后每完成一个小目标后就会产生一种成就感，进而产生出对未来的一种期待，慢慢的恐惧感变弱，期待的幸福感变强。
探索自我恐惧的根源
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一，它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命，但同时也会扰乱理性思考，煽起焦虑情绪，使我们裹足不敢前行，让本该有条不紊的行动变得一团糟。
哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫-史兰德引导我们的大脑进行理性思考，让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪，从而做出理性反应。
学会接纳自我，自我反省，探索恐惧想法产生的根源，我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪，我们也会变得越发自信和优秀。
以上内容参考 中国青年网-你内心的无能为力，来自对世界的恐惧
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