Question

蛋白粉和奶粉哪个更好

Answer 1

都不错。

蛋白质粉和奶粉的营养成分是不一样的。从蛋白质含量来看，蛋白粉蛋白质含量要优于奶粉。对于需要大量蛋白质的人群来说，蛋白粉比奶粉更加方便高效。奶粉里不仅含有蛋白质，还有很多的微量元素，适合普通人群加强营养。

奶粉的主要优势在于营养特别全面，比如有一些奶粉是专业的厂家制作而成，营养配比是非常科学的，也有很多专业的数据作为支撑。蛋白粉主要是针对蛋白质营养。所以看个人需求去选择蛋白粉和奶粉，没有哪个更好之说。

蛋白粉和奶粉的区别

1、来源不同：一般蛋白粉来自于大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白复合加工而成的粉末；奶粉来自于牛奶、羊奶或其他哺乳动物的乳汁。

2、成分不同：蛋白粉中主要含有大量蛋白质及少量的碳水化合物；奶粉中含有大量的碳水化合物、乳清蛋白、脂肪、维生素、钙、锌等。

3、功效不同：蛋白粉主要是补充蛋白，增加肌肉；奶粉主要是满足儿童每日所需的多种营养物质。

以上内容参考：百度百科-蛋白粉百度百科-奶粉