Question

如何帮助孩子顺利适应开学状态

Answer 1

-----孩子正式入园前，和班级教师预约家访、孩子在园体验时间，以加强孩子和老师的相互了解，增进孩子对环境和老师的认可度，从而降低孩子对新环境的陌生感和焦虑感。

----与孩子谈论一些关于学校上课的事情，譬如将会看到很多朋友，将会做一些非常有趣的活动等等。

----了解班级作息时间，提前调整孩子生活作息时间，尽量和学校保持一致。

----确保孩子在开学的前一晚有良好的睡眠。

----确保准时到达学校。过早或过晚到校会使孩子觉得混乱，还会使其觉得孤单和被疏离。同样的，也请您准时接他回家，不要让他过于着急紧张。

----请不要不和孩子道别就静悄悄地离开。请您一定要和孩子说再见，告诉他下课会来接他，让他安心，然后迅速离去。即使心里难过，也不要犹豫不决。如果孩子在分别时哭泣，您可以告诉他让他知道您了解他的感受。孩子会哭一会儿，通常，您一离开，他就会被班级其他孩子的活动所吸引，对于很多孩子来说，一个欢快的再见可以帮助孩子缓和焦虑的心情。

----放学回家后请多陪陪孩子，听听他心里的话。让他知道您也非常想念他，让他感觉到您的爱与温暖。

----确保为孩子准备—双在室内穿着的鞋以及至少一套换洗的衣服。

----和老师保持沟通，如果您有任何问题和想法，请及时联系本班老师。

法宝一：用正面字眼，描绘开学

每个新开始，都是给与祝福的最佳时机。开学即是面对“规律生活、正规学习”的日子，家长在日常交谈中，多用“又可以和喜欢的朋友在一起了”、“能学更多的知识了”、 “又能看图书馆里的好多故事了”等正面语句形容开学，让孩子期待开学生活的正向情感不断滋长，减低焦虑的负向情绪。

法宝二：大手牵小手，校园走一走

对环境的重温，是“收心”最有效的方式。家长可以利用开学前几天造访校园，逛逛孩子熟悉的场所，降低开学的焦虑情绪。

法宝三：明确表达真情感，设身处地同理心

当孩子出现情绪起伏时，家长应理解孩子，引导孩子说出难处，不随意猜测或用自以为是的方式催促，给孩子施加额外的压力。