经常玩手机有什么危害？
在这个快节奏的时代，每天都有非常多的信息，想要知道这些信息，手机成为了必不可少的手机的数码产品。走在路上，每个人拿着手机盯着那小小的屏幕，浏览着世界的变动，不可否认，手机已经完全进入了自己的生活。你已经不可能离开了他。手机能给我们带来很多的好处，也会有很多的坏处。下面我们就来讲讲好坏各有哪些。
手机的好处：
1.足不出户，知天下事
现在信息传播十分迅速，打开抖音，微博，微信公众号等都可以瞬间知道近期发生了什么。在疫情最严重的时候要求全国打针，那个时候什么时候可以打针，去哪里打针。都是靠微信公众号发消息提醒的。
2.办公神器，高效速率
钉钉，企业微信的出现提高了办公的效率性，让销售可以更快速地联系到顾客。让企业可以更直接的培训员工，整合团队。一切都已效率为优先。
3.一物多用，便携舒适
手机系统内有各种功能，拍照，计算器 ，笔记，录音等一面俱全。在任何时候只要点一下就可直接使用。一个手机可以代替数个产品。
4.随时随地，想聊就聊
在你想念亲人的时候，想念恋人的时候。一个电话，一个微信。不光可以听到声音，还能看到他们的样子。手机拉近了你们之间的距离，永远不会孤单。
5.随时随地，想买就买
现在要买点啥，我们都不太会去线下店了。打开手机，饿了点外卖，想买衣服了逛淘宝，甚至你今天晚上烧饭还可以不出家门直接手机买菜送到你家。
手机的坏处：
1.信息泛滥
手机可以迅速知道很多有用消息，但是也会给你推送许多无用消息。甚至还会有假消息！如今时代流量为王，很多人为了流量说话不顾真假，作为平常人的我们很难分辨真实性。
2.没有隐私
中国软件不保护隐私已经是老生常谈的话题了，不过最近这方面政府在严抓严打，相信以后这方面问题能够更好的解决。
3.沉迷游戏
在游戏上面不光是学生，就连成年人也非常容易陷进去。休息天在家一打游戏就是一天，浪费了时间还得不到良好的休息。
4.影响睡眠
晚上睡觉之前如果长时间看手机是会减少体内黑色素分泌，很多人会因此晚上睡不好觉，所以睡觉之前最好少看手机。
5.视力下降
学生过度玩手机导致视力下降的案例数不胜数，这点必须注意。
总结：手机对于大家的生活来说有利有弊，大家要适当的用好手机，让它成为我们生活的好帮手。
一、颈背受损伤
长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示，去年有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门，将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。
二、无手机恐惧
英国一项调查显示，在接受调查的一千人中，大约有66%的人表示如果手机丢失或随身没有携带手机时他们会感到很害怕。该症状也包括常常下意识确认是否随身携带手机以及担心手机丢失。该项调查还发现，有无手机恐惧症的女性要多于男性。如果你也有以上症状，专家建议利用业余时间多多进行瑜伽、深呼吸等可以帮助身心放松的练习。
三、震动幻听症
别一有动静就看手机！印第安纳大学教授研究发现在他调查的大学生中有89%的人曾有过幻听自己手机震动的经历。该研究还发现，那些喜欢发短信刷社交网站的学生更容易产生手机震动的幻听。那么如何才能摆脱这一症状呢？试试关掉手机的震动功能并强制自己没过几个小时才能查看一次手机。如果必须随身携带手机的话，把它装在包里并强制自己不要频繁打开包查看手机。
四、电脑视觉症
长时间盯着电脑或手机屏幕会增加眼部压力，造成视力模糊、眼干眼涩。而视力模糊加上颈部肌肉酸痛容易引发头痛。如果你感觉到眼部不适，将手机拿得离眼睛远一些。官方公布的数据显示，使用手机至少要保持脸离屏幕16英寸远。另外，使用手机时每间隔二十分钟让眼睛离开屏幕朝远处望一会儿以此达到放松眼部的作用。
五、会得键盘手
键盘手一词是指因为过度使用智能手机浏览信息、输入消息或玩游戏等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的现象。另外一种常见的病症就是：过度使用智能手机会引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的风险。可以隔一段时间久活动活动手，可以做些洗碗刷鞋等家务，或者进行写作、画画等学习活动环节手部的酸困。
六、会得手机肘
手机肘是因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。
