有耳鸣怎么办？
耳鸣是指听到没有来源的声音，如嗡嗡声、嘶嘶声等。如果您有耳鸣，可以尝试以下方法：
1. 去医院检查：如果您的耳鸣持续时间较长或伴随其他症状，应该去医院检查。医生可以通过检查来确定耳鸣的原因，并给出相应的建议。
2. 改变生活方式：避免暴露于噪声环境中，减少咖啡因和酒精的摄入，戒烟等。
3. 放松身体：学习身体放松的方法，如瑜伽、冥想、深呼吸，有助于缓解耳鸣。
4. 注意情绪：焦虑和抑郁可能会加重耳鸣的症状，保持平静的情绪和心态可以缓解耳鸣。
5. 针灸治疗：针灸可以通过刺激穴位来缓解耳鸣。
6. 其他治疗方式：根据耳鸣的原因，还可以采用其他治疗方式，如药物治疗、听力治疗等。
需要注意的是，如果患者有突发性、剧烈性耳鸣、突发性听力下降、头晕、恶心、呕吐、意识障碍等情况，应该立即就医。
耳鸣为耳科疾病中的常见症状，患者自觉耳内有声响、响度不一，高音耳鸣可使病人烦恼，影响睡眠与工作。其出现或为间歇性，或为持续性。有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。
耳鸣的治疗要重视病因治疗，同时结合药物治疗，可以用血管扩张剂、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、神经营养药。对于精神紧张、抑郁的患者，可以使用心理咨询或者调试的方法，可以用耳鸣的掩蔽治疗，还可以用耳鸣的习服疗法。
耳鸣是一个常见的症状，表现为在没有相应的外界声源或者电刺激存在情况下，主观的在耳内感觉到有生硬的感觉。耳鸣可以是单侧或者双侧耳鸣，可能会伴发颅鸣，可以是持续或者间歇的存在，可以是高频性的或者低频性的。引起耳鸣的原因很多，比如听觉系统的疾病、外耳道耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。还有全身性疾病，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、精神紧张、抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、颞颌关节紊乱等。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状。
总之，被确诊耳鸣，应详细询问耳鸣病史，包括起病情况、耳鸣性质、程度、有无耳病及使用耳毒性药物，颅脑外伤、噪声损伤、眩晕或烟酒过度等病史。了解心血管系统及神经系统的病史。
1.放松身心，避免紧张、焦虑等情绪；
2.避免嘈杂的环境，保持安静；
3.注意保护耳朵，避免长时间暴露在噪音环境中；
4.调整饮食，避免食用刺激性食物，如辛辣、烟、酒等；
5.定期锻炼，增强身体的免疫力。
如果耳鸣持续时间较长，且影响到日常生活，建议及时就医，并听从医生的诊断和治疗建议。
