Question

每天被闹钟吵醒容易猝死吗？

Answer 1

每天被闹钟吵醒的确有可能会增加猝死的风险。
当人从睡眠状态到清醒时，身体会发生一系列变化，包括呼吸加快、心跳加快、脑电波活跃等。如果此时突然被闹钟吵醒，就会打乱这些身体变化的节奏，导致身体保护性反应的增加，如血压升高、心跳加快等，从而增加猝死的风险。
此外，被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应，提高体内肾上腺素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月，就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍。对于心脏病和高血压患者来说，这种状态更容易引发心绞痛或高血压并发症，进而增加猝死的风险。
因此，为了减少每天被闹钟吵醒引发的猝死风险，可以采取一些措施，例如设置稍微迟一些的闹钟，避免在睡前使用刺激性的物品和饮料，保持规律的睡眠时间等。此外，对于有心脏病和高血压等慢性病的人来说，还需要遵循医生的建议，积极控制血压和血糖等慢性病的风险因素，以减少猝死的风险。